不管什麽運動方式，堅持不停至少60分鍾，加上大量流汗，一定有效果 加油!

來源: 於 2012-09-06 20:53:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

另外合理控製飲食，6點以後不吃主食和肉，會讓減肥特別給力