減肥不是時尚，而是一種戰鬥

按理說，減肥過了8周，能減的都減了，不能減的估計也就減不了了。

減不了其實也沒事，隻要你別太肥（女的200磅，男的300磅），減不減無關大局。 另外，減肥並不是時尚，不能說你減了肥，你就時髦了。我沒減肥，我就落伍。

實在覺得自己非減不可，那就要定下決心，目標至少要達到別人能覺察到你身體變化的程度。怎麽說呢，女的至少減15磅，男的至少減20磅。像什麽3磅5磅的，根本不是減肥。昨天你喝下一瓶可樂，吃一頓大餐，然後去量個體重。今天吃早餐前，將大小便弄幹淨，再稱個體重，5磅消失了。你能說這是睡覺減肥法？

所以，真正能減肥的是那些能橫下一條心的人。量體重時為降下一兩磅就歡呼雀躍的，不是真減肥的。

套老毛的話就是：

減肥不是請客吃飯，不是做文章，不是繪畫繡花，不能那樣雅致，那樣從容不迫，文質彬彬，那樣溫良恭儉讓。減肥是暴動，是一個體型推翻一個體型的暴烈的行動。