關於腰腹減脂的車軲轆話

車軲轆話來回轉，單純的腰腹部減肥實際上是不可行的，想減腰腹先要從整體上減脂。至少我個人的經驗是如此。這一點特別是對於生過孩子而腰部囤積過多脂肪的人來說尤其重要。

好些時候，覺得減肥不容易，一兩個星期還行，堅持下去總也看不到效果就會放棄。

周末和朋友一起聊減肥，她原本體積就小，也減了10磅，但幾乎看不出來，整體就是覺得衣服發飄了，別的都看不到。而我之所以效果這麽明顯，主要可能還是因為我原本腰部的脂肪比較鬆弛不頑固，所以很容易就被甩掉的緣故吧。每個人的情況都不同，別人的經驗未必在自己身上奏效。

但有一點是真理，就是堅持。

特別是當看不到預期效果的時候，最需要堅持下去。所以，回到我們最初club所爭論的有關健身與減肥孰先孰後的那個話題，養成規律鍛煉的生活習慣，堅持終生健身，減肥就是自然而然水到渠成的事，腰腹的變化更是在不知不覺中。