需要好好放鬆一下了，從外，到內。。。

我需要好好放鬆

剛剛出門快走了一小時

熱出一身汗

脖子，背上，如俗話所說感到汗流浹背

（最近兩個人的體重都控製得很好，估計是每日快走一小時的功效）

看70’S的朋友們熱衷於談健身之道

如何節食減肥，要走ZIGZAG de Z路線

因口腹之欲難拒。。嗬嗬

我覺得

最好的健身方法肯定還是多運動


避免脂肪堆積

要清空清空，不清空不行。

家裏煩事很多到晚上就需要好好放鬆一下，

從外，到內

從身體貌到精神氣。。。

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然後洗澡，

然後找段音樂聽，

然後閉目養神。


試著將腦子清空 啥也不想

盤腿打坐狀，坐在海綿墊上

如同在煩囂的都市，栽下一片花田，用遙遠巴黎的薰衣草為自己減壓，。。。。清空，清空！

寧靜而悅目，似被和風吹送，用香榭麗榭大道邊的花叢為我減壓，清空，清空！

陌道千株，馨香隨樂而至，用巴黎聖母院前的園花為我減壓，清空，清空！

清空清空。。。。。

再過一周就要去做那個勞什子的附加B超檢查了

（加拿大的醫療製度實在太平民化了，啥都是不急不忙地等，大家都排隊去吧！

結果整整等了一個月。。。）


乍一接診所電話說發現了什麽 要求去進一步檢查

還是蠻緊張的！

怎麽了？會有什麽？如果。。。怎麽辦？ 焦心。。。

趕緊上網查，趕緊向朋友和親戚們打聽

然後繼續等------

總要讓檢查結果下來才有進一步理論。。。


等久了，讓你沒了脾氣也就成了惰性氣體，

慢慢也就不著急了。


--- 其實急也沒用的 你急他們不急

俺學著“兵來將擋水來土掩”


天不是沒塌下來？還有什麽不能解決的？

處驚不亂，像他倆學習，俺這就相信命運了。。。

噓，我需要安靜，即便置身人流中






（放鬆完了 隨手塗鴉寫上幾句。。。）

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