她這張真好看。weight training對塑性是極好的,就是需要毅力
來源:
袖底香
於
2012-08-22 21:50:50
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還需要很多技巧,所以初期有個教練是很好的,尤其要防止姿勢不當傷到自己。
練好了也不能停,一旦不練了,肌肉就慢慢消失了。