其實我也是比較隨性的

來源: 2012-08-22 14:07:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

但是每天都記錄了food log,所以可以大致知道每天都吃了什麽,這一周的平均值。也不用算那麽細,隻要每周平均下來不超標,經常intake有變化就好了。