嚴重謝卡卡.１組２０*４組=８０.真的好大的運動量.我按照你說的做到１０下

來源: 於 2012-08-18 20:22:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

就痛苦極了.....

請問卡卡的教練:如果實在做不了,是不是可以休息下下,接著做,還是一定要連續做才有效...

如果１天之內做到８０下...和１０分鍾之內做到８０下...有區別嗎?

我渴望練腹肌...