塑身比減肥重要。調息比肌肉重要。（一點心得）昨天

我就覺得你的那幾個圖和新式武器和原理解釋非常好。都是我需要的。香啊，你把昨天你那幾段分析和圖圖匯合收在這個專門談體脂率的。非常好非常科普。

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中國傳統概念裏的健康是指精氣神。是否精力旺盛元氣飽滿眼睛炯炯有神。。。。

對於具體的骨肉停均沒有現代西醫這麽量化。。。重視皮膚的光潤度和彈性。。因為這個也顯示了內髒器官的健康程度。。。。

所以健身是一個整體概念。。。我們在戰術上要重視新式武器。。在戰略上重視精氣神。。。。

我覺得我們應該在每天晚上增加一個20分鍾的調息冥想腹式呼吸。