請教一下

我看你昨天說胖子體濕那篇回小五的說的特別好， 想問一下啊，體濕怎麽判斷呢？

我原來做中醫按摩時他說我腎虛還有小腸經不好（按手臂一個地方特別疼），後來換了按摩師說我不腎虛，有點搞不懂了。

我身體也沒什麽大毛病，就是經常腰疼，久坐的事兒吧，也沒辦法，就按按摩。例假是越來越短，也少，3天吧大概，也許我血虛？指甲偶爾有白斑。

飲食上不怎麽吃米，以前是吃麵，現在因為減肥，麵也吃的少了，最多早上一個bagle（一周3次），別的是以蔬菜水果為主，偶爾吃魚，每天一個雞蛋，200克酸奶，堅果少許，想起來的話吃幾個紅棗。 是不是有點偏冷？需要吃紅肉？