也可不出汗，達到同樣效果

出汗的目的，不是“排水”，而是帶出身體多餘的熱量。

坐辦公室時，悄悄地繃雙腿，並緊腿、再同時壓下腳尖，腰挺直。過半分鍾你後脊骨那就發熱了。等你撐不住了，休息下，過陣子再悄悄地做幾次。

 

一天做個五六次，應該不多。 效果同你下班去跑步機之類的揮汗如雨一樣。

 

我老婆出了月子後，就用這方法，差不多一個月後，就能穿上所有孕前的衣、褲。