日記－－開篇－－七月十四

在文學城潛水，已經數十年了。徘徊在家壇，私房，中壇，投壇，總有一種很親切，但又有絲絲縷縷的隔膜之感。不曾登陸生於70’壇，感覺自己太老了。直到有一天，看到舞斑的告事，鼓足勇氣上來一看，滿眼步步驚心的貼。四爺，我的大愛，八爺，亦是心頭好，十三十四也鍾情。不感相信竟和小輩們有交集。還是不好意思發言。是惡俗老狼的＂從1870到2070，通吃通吃＂讓我鼓足勇氣。

言歸正傳。從小到大，用中國人標準，我都偏胖，到了美國之後才沒有壓力。但一直需要控製飲食才能維持體重。多年的體會是：瘦身是一種生活理念，一種生活態度，一種能恒久堅持的習慣。”減肥是女人一生的事業”－一點不假。下麵是今天食譜:

瘦身其實就是很簡單的，入小與出。與７０壇共勉. 

		食物熱量
早餐	煮蛋	100
	２％ fat 牛奶	80
	Almond Butter	180
	Toast	80
	Black Coffee	10
中餐	Grilled Chicken Salad	660
晚餐	紅豆南瓜燕麥粥	530
	總攝入熱量	1640