負重訓練主要為了妨止肌肉流失，跑步一般都要配合負重。哎呀俺本來就沒多少料，再流失就完了咯。:D

來源: .川曄 於 2012-07-12 07:06:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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