還有膝蓋受傷以後恢複得很慢，但是能夠恢複

我自己前年登山比較多受傷到在甲斐嶽上下不來，看醫生後休息了3個月。慢慢恢複鍛煉以後用一年的時間達到能夠4個小時跑完馬拉鬆的程度，所以別太擔心。這裏麵有個身體慢慢習慣的問題，如果硬頂的話反而不好。