請教個問題：去爬山，把膝蓋走傷了，平路和上坡還好，可是

來源: 於 2009-05-26 07:07:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

下坡和下台階簡直就是要了命了。疼啊～～

有誰知道該咋辦嗎？4月底去爬山的時候第一次出現這種狀況，沒幾天就好了，就沒在意。這次去爬山走的時間長了，下山到一半就又發作了。
有辦法可以根治嗎？

我的跑步鍛煉需要停止嗎？不跑步我散步走平路可不可以啊？

先謝謝了！