匯報一下兩月減肥成果

來源: 於 2024-03-16 18:47:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

上次看有人分享走路減肥，1月底開始試驗

每天看AMAZON prime MOVIE慢跑1萬5千步左右 吃早餐晚餐 不吃午餐 很少吃主食

一共減掉14磅（依據晚上體重） 每天早晚稱重 一般早上比晚上輕1.5-2磅

準備再減掉10磅 增加肌肉