估計是量太大，我每次遊泳一次一英裏平均心率130左右，遊完很輕鬆沒有疲勞的感覺

來源: 於 2019-04-11 04:13:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

遊泳動作規範，經常遊肌肉力量上去遊這些量應該很輕鬆的