溫哥華太陽跑，加拿大最大的10km比賽。今年是此賽事第40周年，吸引了前所未有的人群參加，有四萬多人開跑。疫情出現的在線跑，讓愛湊熱鬧喜歡摻合的人有了機會參與以前不能想象的比賽機會。 這樣的社區群跑，是一種生命的呼喚。呼朋引伴，有各種機構趁機團建，吸引各種水平的人，實實在在地付出和參與，bepartofsomethingbiggerthanourselves,做最好的自己，也許就是這種比[閱讀全文]
北極熊的家園
地兒冷，心兒熱; 沒有恐懼，不怕犯錯誤，滿滿的愛，嘛地界兒？北極熊的家啊!
博文
(2024-04-21 17:42:54)
溫哥華太陽跑，加拿大最大的10km比賽。今年是此賽事第40周年，吸引了前所未有的人群參加，有四萬多人開跑。疫情出現的在線跑，讓愛湊熱鬧喜歡摻合的人有了機會參與以前不能想象的比賽機會。 這樣的社區群跑，是一種生命的呼喚。呼朋引伴，有各種機構趁機團建，吸引各種水平的人，實實在在地付出和參與，bepartofsomethingbiggerthanourselves,做最好的自己，也許就是這種比[閱讀全文]
(2024-04-20 09:04:30)
我對於暖棚種菜抗拒了很多年，但是當你長期蹲在一個本地種菜狂人群裏。不知不覺就會被這些狂人的熱情感染和改變。因為看起來並不難啊，手一癢就從善如流了。 三周前的周末搭的一個小暖棚，搭好後沒兩天來了一場大雪，棚的骨架被大雪壓得有點兒歪。最近雞飛狗跳也沒心思管理，由它去了。 今天陽光燦爛，早上好奇揭開一角看看，簡直是喜出望外。三周時間，搭[閱讀全文]
(2024-04-13 07:20:37)
糊裏糊塗做了幾年的吃瓜群眾，在黑暗中摸索了好幾年怎麽給瓜發芽。學院派們推崇備至的發苗墊兒，育苗燈都屬於先進高科技流派們的秘密武器。掃地僧額看著高手們熱烈的討論，對於高大上的神器派們頭頭是道的高深莫測的科技，有著質樸而本能的拿來主義兼質疑精神。 大道至簡的總結出種子發芽的關鍵因素有兩：濕度和溫度。苗狀的關鍵因素有四：光照，溫度，濕度[閱讀全文]
(2024-03-29 12:04:56)
複活節長周末，周五不上班，來馬場溜達溜達。第一次來這個地方，藍天白雲，春天在來的路上。出門就遇靚仔，這發型 青春少年 青春痘雖然還沒完全褪去，絲毫不影響我追求美的決心 馬仔哪有我帥啊？ 跟我玩兒跟我玩兒（BerneseMountainDog） 一共三隻一模一樣的，想逮那個小的 天鄺地闊 秋天可以來宰一隻 [閱讀全文]
(2024-03-23 17:08:38)
早上起來發現北風怒嚎，大雪紛飛似嚴冬。真不想頂著風出去跑啊，於是弄上一杯香濃的咖啡，把讀的正在興頭兒上的海盜女王伊麗莎白一世拿來繼續看，懶散的周六早上真是幸福啊。十點，突然想起前兩天看到的一個餡兒餅食譜，覺得今天可以做。 非常成功，不小心就吃了兩。不知道別人，我雖然喜歡吃麵食，但是特別不容易消化。吃完打個盹兒後一定要出去了。溫度沒[閱讀全文]
(2024-03-23 11:05:32)
前兩天看見亮媽的蘿卜絲餡餅兒貼，被饞著了。今天下雪，想做這個餡兒餅。麵食是我的短板，仔細看了亮媽的和麵配方。把這些東東放進麵包機和麵（麵包機被當成和麵機用由來已久，非常好用，尤其是需要發麵的時候，加熱功能能夠保證麵在期待的時間內發起來）。另外一邊準備肉餡兒，沒有蘿卜，放個洋蔥替代，再加了一些蝦剁了，餡兒熟的時候加進去。還放了一些宜[閱讀全文]
(2024-03-20 19:12:12)
娃從波士頓回來後開始跑步，還說想跑個半馬比賽。估計是被那裏那麽多跑步的人刺激的，看出來我這個當娘的影響力弱爆了，阿Q的想也有可能受為娘我的影響潛移默化了呢。想趕緊注冊一起跑一個比賽，他卻讓我再等等。他以前跑步從來沒長性，好怕他變卦，要不要先斬後奏注冊了再說？從波士頓回來兩周了，他跑了幾個七公裏，三個十公裏，借用我的跑表，每次都刷新紀[閱讀全文]
(2024-03-20 16:56:03)
話說這個星期起把跑步挪到早上，老天爺真心疼我啊。昨天飄點兒雪操場還能跑。今天早起打開門一看，隻好去村道兒上跑了。跑著跑著就覺得應該進我的大後院兒，一定美輪美奐。 冬天缺的雪，春天補上 小路彎彎 林子裏麵 雪中林間小徑 跑一圈出來，美美噠一天就這麽打開，這算不算跑者的福利？ [閱讀全文]
(2024-03-17 17:30:42)
今天經曆了冬天和春天的拉力賽，出門的時候陽光明媚，藍天白雲。先去操場繞兩圈兒活動開了再路跑。跑著跑著突然就是一片烏雲來，一陣風兒刮，豆大的冰粒啪啪啪。打得臉蛋子生疼，冰粒掉在手腕上被反彈重新斜飛到空中。大風冰粒子中溫度突降，沒戴手套。本來計劃要長距離的，在風雲突變中決定繼續繞毛線圈兒。不知道能不能堅持跑完既定的目標，冰粒子一會兒變[閱讀全文]
(2024-03-16 18:01:48)
波士頓藝術博物館(BostonFineArtMuseum)是這個文化首都裏的最重要的王冠，走過路過不容錯過。可以媲美紐約大都會博物館，是世界上最好的博物館之一。我們在博物館開門就進去了，在裏麵待了四五個小時，待一天都沒有問題。最後實在太累了，三樓沒看就跑出來了。第一次看到唐三彩實物，別說，還有唐代美女。 博物館大門跟蒙特利爾的藝術博物館頗像，不過波士頓這個地[閱讀全文]
