Night Jazz

聽夜晚爵士音樂可以是在漫長的一天後放鬆身心的好方法。以下是一些關於如何享受它的提示：

1. 選擇合適的音樂：選擇柔和、輕鬆的爵士音樂，非常適合放鬆身心。一些晚上聽的爵士音樂藝術家包括艾拉·菲茨傑拉德、路易斯·阿姆斯特朗和杜克·埃林頓。

2. 創造放鬆的氛圍：關閉明亮的燈光，點燃蠟燭或調暗燈光，營造舒適和放鬆的氛圍。

3. 找到一個舒適的地方：選擇家裏的一個舒適的地方，無論是客廳還是臥室。確保您有一個舒適的椅子或床可以坐或躺下。

4. 讓音樂接管：閉上眼睛，讓音樂接管。專注於音樂的節奏、旋律和和聲。如果感覺到舒適，您還可以跟著音樂晃動或跳舞。

5. 結合正念：深呼吸幾次，留意當下。專注於音樂和它引起的情感。

6. 品嚐飲料或小吃：倒一杯葡萄酒或泡一杯茶或咖啡。在聽音樂的同時享用小吃或甜點。

7. 每天重複：讓聽夜晚爵士音樂成為每天的例行程序。這是一個在上床前放鬆身心的好方法。