微信:人沒有憤怒，猶如一個國家沒有武器

https://mp.weixin.qq.com/s/ADh4RBVg5GxzK_-fOV7aOw

弗洛伊德：人沒有憤怒，猶如一個國家沒有武器

Original 愛在我心 愛在我心 2024年03月08日 17:13

任何關係中，我們都要敢於用憤怒守住自己的界限。人沒有憤怒，猶如一個國家沒有武器。

——弗洛伊德

（1）

維護關係，就是要勇敢地表達你自己。

在關係中感到不爽，就勇敢地表達你的憤怒、不滿。你的回應就是一種力量，會讓對方知道你的邊界和底線。

不管是什麽關係，隻要你自己不高興了，就要說出來。你不說，對方根本不知道你的“雷點”。你不說出來，問題不會消失，關係的卡點仍然存在。

而且，不搞“君子報仇十年未晚”，有話當場就要表達，絕不帶著委屈過夜。

偶爾發火、發瘋、發飆，就是從心所欲、活出自己。

《蛤蟆先生去看心理醫生》一書中，心理醫生蒼鷺說：“憤怒是我們行為的必要組成部分，它就像一個發燙的煤氣罐”。對待這個煤氣罐最好的方式是：慢慢打開閥門，讓氣體在一段時間裏慢慢滲漏出來。相反，如果一味的關緊閥門，隻會迎來大規模的爆炸。

憤怒就是你的生命力，你那一刻的情緒就是真實的你。

展示真實的自己，也讓對方獲得真實的反饋。這是深度親密關係的關鍵。而唯唯諾諾、膽怯退縮的你根本不是你，而是虛假的你。一個虛假的人設，怎麽可能立得住、有力量呢？

如果總是退縮、害怕，既沒有尊重自己，也沒有尊重你們的關係。對方看不到你的原則、立場，收不到你傳遞的明確的信息，反而會加深對你的傷害。

（2）

想做一個“體麵”的人，結果就是很憋屈，在生理上、情感上都很受傷。

一個人總想很有道德，活出別人眼中的模範，是超我對本我的嚴重壓製，生命活力會嚴重喪失。

通透敞亮的人，往往會丟掉道德自戀，絕不去積攢在對方心目中的道德資本。

憋著自己的情緒去證明自己是一個好人，絕不是善良而是懦弱。

實際上，你越是不好惹，你越趨向於善良。因為你的巋然不動鎮住了對方，你雖遠必誅，別人才不敢犯我中華；而懦弱卻縱容了對方，傷害了自己，反而是一種惡。

真實不虛的、有血有肉的、哪怕防衛過當的人，也好過道德正確的人。

所以你不需要太有宜人性，有時候尖銳一點、刻薄一點、令人討厭一點也是可以的。

如果你覺得表達憤怒會傷及你的利益，那麽說明你們的利益訴求不匹配。也就是說，你需要他，他不需要你。如果你們彼此需要，對方會依據你能給出的利益考量他的讓步尺度，你的憤怒會幫你贏得尊重、贏得利益。

害怕別人打擊報複怎麽辦？

一個小時候經常打架的朋友說，打架我也怕，但當你真的開始打了，對方反而是懼怕的。

毛主席說，一切反動派都是紙老虎。

傷害了別人怎麽辦？

如果你沒有主動傷害別人，但別人感覺到被傷害了，那麽這份傷害由他本人負責。

愛在我心

我是心理谘詢師，婚姻情感谘詢師。一個喜歡哲學、心理學，願為你點亮心燈的靈魂工作者。

653篇原創內容

公眾號

（如有心理困惑，可以私信我，我們一起解決）