鍛煉多多益善 & 日子挺踏實

這段時間有點忙，需要加點班什麽的，所以都沒有很多時間到博客裏東看西看胡說八道，哈哈。

說兩句鍛煉心得。

我常常是最早起床的人，周末的時候一起來趁大家還在睡覺我往往就擦地板搞清潔什麽的，等到大家起床家裏已經窗明幾淨清清爽爽幹幹淨淨舒舒服服了。昨天早上起來後突發奇想，突然很想在周六的早晨到大公園去跑步，心動就行動，換上跑鞋我就立即出發，繞湖一圈，不到一個小時已經回來了，回來後立即照著落花博主的教練的視頻做拉伸。跑了步拉了伸，隻覺得精神百倍。

吃完早餐是我們例行的周末鍛煉時間，雖然我已經跑了步，可是女兒希望我同行，於是換上跑鞋再次出發。下午加班，加完班洗衣服同時給大家煲了一鍋雞茸稀飯。然後疊衣服搞清潔，一直精力充沛，一點也沒覺得累，我發現一天鍛煉兩次得到的是比平時多兩倍的精力和力量，哈哈，所以，得出的結論是，鍛煉真的是多多益善，當然要注意科學健身鍛煉，跑完步及時拉伸特別的重要！再次感謝落花飄零博主無私的分享，真的幫到我了。

把拉伸視頻再貼一次。

也不知道這原理是什麽，可是這套動作真的超級好，每次跑完都拉伸，跑步的狀態就越來越好了。

再說兩句有的沒的。

 

雖然自己資質平庸才疏學淺，可是自己的生活是自己一步一個腳印走出來的，自己現在所擁有的一切都是自己用勞動和汗水換來的，是自己努力的結果，所以要自我肯定一下，哈哈。

 

其實生活在美國就是生活在一塊任何幸福都可能實現的熱土上，隻要腳踏實地，勤勤懇懇，老老實實，付出自己的勞動付出自己的汗水，就可以踏踏實實的幸福。

 

祝大家周末愉快！