改變習慣早起跑步

以前跑步一直是在晚上，原因嘛是因為我從小到大一直是個夜神仙，喜歡晚睡晚起。

漸漸發現晚上跑步有一些不便，平時還沒什麽，到了周末有點耽誤傍晚和晚上出門逛逛的黃金時間，盡管跑步裏程不多用不了多少時間，可是為了涼快點一般都是在太陽快落山時出門，等跑完回來天也快全黑了，商店也快關門了，哪兒也去不了。

於是想是不是可以早上早點起來去跑，早起對我是一個motivation的問題，別看我平時起的比較晚，如果碰上需要早起出門坐早班飛機，開車作Road trip或者爬山露營，早起一點問題都沒有，頭天晚上隻睡個2-3個小時第二天一早也能做到精神抖擻地出門，開車，爬山折騰到很晚也不覺得累。所以如果把對跑步的感覺思想上人為提升一下，應該也是可以做到的。

終於今年8月10號開始改成早起跑步，到現在也堅持了一個多月，除了有一天周六沒有起得來，其他時間都做到了，漸漸的覺得早起不那麽難了。

早起的好處是大夏天時，太陽出來前是這裏最涼爽的時間段，早上跑完後覺得一天的任務完成，思想上沒有了包袱，傍晚感覺上比較輕鬆。

缺點嘛就是早上會覺的有點沒精神，需要一點時間才能集中思想，這和聽到的“早上跑步讓人一天精力充沛”那一說有點出入。

 

 

[小棒棒]

鍛煉這件事對我是一個難題，永遠有始無終，我得再次開始：-）

[WLRC]

回複 '我胖我的' 的評論 : 是啊，還要鍛練早點睡著。

[我胖我的]

祝賀！這樣的作息改變其實還是挺大的，可能需要時間適應。晚上早點睡，可能上午的感覺會不同了。