2023年母親節－跑步兩周

今年的母親節是14號，比較晚，往年記得都是10號之內，母親節在這兒是個比較大的節日，也是一個比較商業化的節日，包括買花吃飯送禮物。

我們家的節日比較平淡，不那麽嚴格執行，是哪種想慶祝哪天都可以是節日的那種想法，一切隨心情來。今年母親節是我重新連續跑步兩周的日子，對我來說算是個成績了。

跑步不難天天堅持不易，以前做到過一周跑五到六次，休息一到兩天，這次連跑14天也是個人最持久的記錄了，特別是周末晚上放棄逛街，把傍晚的時間段用來鍛練。

五月一號開始，第一天5.1英裏，之後每天6.3英裏，兩三天後腿部就有accumulated fatigue的感覺以至於一出門沒跑幾步就累了，於是耐下心來，降低本來就比較慢的速度，這樣可以保證完成。

鍛煉的好處也有一些，首先吃東西比較理智了，新陳代謝變慢後消耗卡路裏不易，跑步一個小時也就六百卡路裏，如果胡吃海喝的話幾分鍾就吃回來了，跑步後對吃糖和脂肪多的食物不那麽有興趣了。

第二是晚上吃得少變得容易了，以前晚飯是最重要的一頓飯，早吃和吃少了都做不到，現在因為這個時間段跑步，晚飯4點吃完後跑步回來不覺得餓。

第三是體重，輕了五磅，同時增加了一點肌肉，身型得到了一點改善。

目前計劃再慢跑10天，然後要出門一星期，回來後再繼續。

Garmin 記錄

周六又去了趟玫瑰farm，買了紫色的玫瑰，farm裏盡管不少玫瑰，自從知道自己喜歡哪些類型之後，可選的並不多，以後會經常去看看發掘新的。

Farm旁邊草莓地裏的草莓，買了現摘的草莓

那兒的木瓜也棒，很熟很香甜，以前超市買的沒全熟的經常放家裏還沒等到變熟就爛了，損耗很大

最近買的杏子很好，核和肉是分開的，而且有淡淡的香味，桃子現在還比較小，味道不錯，桃子味比較濃

 

 

[菲兒天地]

真棒，母親節快樂！