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薑黃蒜香煎雞翅 ---殺菌、消炎、增強免疫力,這樣做出來的雞翅,簡單、少油、金黃、香脆【圖文+視頻】

(2020-03-23 12:16:54) 下一個

疫情當前,增加營養、抵抗病毒是每餐的首選,不僅記著多吃蔬菜,增加維生素;多吃肉,增加蛋白質,而且多了殺菌、消毒的戲碼,增強免疫力成了主旋律,這道菜就這樣應運而生,為打敗病毒,加油!加油

薑黃和大蒜都具有超強的殺菌、消炎、增加免疫力作用,把它們用到日常烹調中,不僅能增加食物的香濃口味,經常食用,還能增強人體的抵抗力,對保障家人健康起到很好的作用。
        這道《薑黃蒜香煎雞翅》也是為了目前抵抗肺疫,按照家人喜好的口味烹製而成,它金黃酥脆、蒜香濃鬱,吃起來很可口,很開胃。采用平底鍋煎的方法,可以最大限度地減少用油量,而且還可以把雞翅裏的油煎出來,吃起來更健康。像煎餃子一樣加入麵糊,可以在煎雞翅的同時,煎出香脆的麵餅,搭配雞翅一起吃,別具風味。

         做法和步驟:
1)取1磅雞翅中,洗淨、控幹;
2)加入1茶匙大蒜粉,1/2茶匙薑黃粉,1/4茶匙白胡椒粉,按自己口味加入適量鹽,加入1/2湯匙料酒,抓勻,抓揉到雞翅把料酒完全吸收,蓋上,至少醃半個小時,放冰箱裏醃過夜更好;
3)碗裏打一個雞蛋,攪開,加入1湯匙中筋麵粉、1湯匙玉米粉,半茶匙大蒜粉,一點點鹽,加水攪拌成麵糊;
4)切點蔥碎和紅椒碎,沒有也可以;
5)平底鍋裏加入約半茶匙橄欖油,把醃好的雞翅平著放好,開中大火煎到底麵金黃,翻過來煎另一麵,再煎到金黃,再翻過去,均勻倒入麵糊,蓋上鍋蓋,轉中小火煎約5分鍾,開蓋,轉中大火把底麵煎脆,翻過來再煎一會兒就可以出鍋了,最後撒上蔥碎和紅椒碎。

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奉送一場演出,邊吃邊看

 

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