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我的部分健身器材

(2018-12-14 17:51:17) 下一個

我的部分健身器材

 

這兩天,有個同學和我討論關於做事的激情。 大家幾乎會一致的認為,做事情要想做好,必須是愛做的,是要有激情的。 因為愛,所以有激情,因為有激情,所以有能量。也因為愛,才會不管遇到什麽都會堅持,因為愛,才會不管多大的風險都願意去承擔。

 

直到這兒,好像大家都沒有異議。 但是,如果過分的強調這一點,而忽略了愛和激情的背後的動機, 就會出問題。 尤其是人年輕的時候,誰不會愛呢,誰又缺乏激情呢?男人愛女人,女人愛男人,愛錢,愛權,愛出名,因為愛的強烈,自然充滿激情,因為充滿激情,所以能量很大,能量很大,一旦方向錯了,殺傷力就很大。 所以,這個社會亂糟糟的,人心浮動,每個人都要成功,都要出人頭地,高人一等。

 

現實中,整個社會就像有一股股強大的能量在橫衝直撞, 搞得人心惶惶,眼花繚亂。 大部分人呢,也就會鬼迷心竅,胡思亂想,做一些頭破血流的事情。

 

但是作為旁觀者,往往會被這些強大能量的華麗外表迷惑,感歎自己青春不再,蹉跎歲月。 或者,年少一點的,狠狠發誓,誌在高遠, 也要東施效顰,做一番事業,現在已經不說什麽光宗耀祖的事了,而是說,要把自己變得太陽一樣耀眼, 變得像雄獅一樣統治一群母獅子。

 

聽起來,我這個人是不是很厭世,很悲觀。 大抵是這樣的。 當學生頭腦發熱的時候,我隻會潑冷水。 就算具體到練功,說什麽這個神功那個神功,這個高僧,那個大德,都是虛妄。 世界上,唯一的神奇就是自己,如果你搞不定自己,就沒有神奇,如果你搞定自己,就是神奇,也許在別人看來,不是什麽神奇,但是,對你自己來說就是最大的神奇。

 

為什麽呢?因為搞定自己真的很難,比什麽都難。 既然比什麽都難,如果你搞定了,是不是就是很神奇?我想這個邏輯沒有問題。

 

搞定自己,最難的是什麽?是你跳高跳的比任何人都高,跑步跑的比任何人都快,是數錢的時候流的口水比任何人都多?這些都不容易,或者說太難,因為你在和別人比。 那麽,在自己的天地裏,最難的是什麽?

 

恐怕就是製服自己的心。 禪宗之所以影響中國如此之深,恐怕和它是關於心的學問/實踐有關係。 正因為人心捉摸不定,卻又無處不在。 像頑猴,也像浮雲。 像小孩的臉,也像老人的脾氣。

 

雖然,世界上有很多的宗教,或者各種思想的流派。 幾乎最後,都會歸結到對心的研究。 或者英語裏邊的mind。 因為,這所有的思想體係,無非最後都是為人類服務。 而所謂的服務,無非就是為了解決人的問題和苦難,讓人更健康,更快樂,更自由。 而往往的說法是,“一切皆心造”。 所以,宗教和什麽儒釋道諸子百家,從西方到東方, 所有的這些思想,無非都是為了這一個目的。 而這個目的的核心,就是人心的安頓。

 

所以,有的基督徒,看佛教徒不順眼,伊斯蘭的看基督徒不順眼,等等, 為什麽會有這種現象?就是因為,這些各門各派的人,都沒有悟道,都不知道自己的教主的真正意思。 斷章取義, 抓著一些皮毛,往強大的自我上麵一裹,然後,假借名義,抬高自己,製造虛幻,謀取私利。 這個私利,也不一定就是什麽物質利益,可能僅僅是那種自我的滿足,和自我的保護或安慰。

 

真正的教徒,不管是哪門哪派,其實,本來的最高目標都是一樣的。 之所以有紛爭,是因為都還沒有悟道。

 

不妨做這樣的一個比喻。 心的安頓,就像一座世界的最高峰,也就是最高的境界。 世人,從各個方向開始爬這個高峰, 走的路不同,際遇也不同。 也就是每個人的背景不同,天賦不同,身體條件不同,命運機遇不同,所信仰的東西也不同,做事的方式不同,思維模式也不同。 這個時候,就相當於,眾人都在山腳,越在山腳,差異越大。

 

然後,各個方向的人,有的爬到了山腰, 他們發現,大家之間的共同點會增加。 至少,大家都挺聰明,都沒有迷路,大家身體都挺好,沒有病倒沒有死掉。

 

如果爬過樹線,至少大家會看到同樣的風景,沒樹了。

再然後, 連草也沒有。

到了這個時候,大家的差異就往往是和平的。 因為,都知道爬到這兒不容易,能走到這兒,自己付出了很多,別人也是辛苦上來的。 大家都會彼此尊重了,也彼此理解了。 所以,爬過山的人都知道,爬高山的時候,到了一定高度,人們往往都很客氣,即使不認識的,如果別人需要幫忙,往往都會無私出來幫助的。 也不會求什麽回報,幫完了,繼續趕路。

 

當越來越接近頂峰的時候,人數會越來越少,大家之間的衝突就幾乎忽略不計了。

 

當真登上頂峰的時候,人們之間的差異幾乎歸零。 因為,大家處在了同一個地點,看到的風景是一樣的。 而一路走來的各種艱辛,各種危險,已經洗去了人性的大部分弱點。

 

這時候,大道歸一, 雖然來路不同,背景不同,經曆不同,懷揣的真理不同,在這兒,在這個當下,一切都會融合,歸一。大家會擁抱,感歎,原來如此啊,會心一笑,一起看日出日落,不一樣的情懷,一樣的風景。


 

好像有點扯遠了。 離題目有點遠了。 我來講講健身器材吧。

在這之前,我想加一句,“製心一處,無事不辦”。 這句話的來源我就不查了,留給博學的大家。之所以說這句話,是因為和開篇的做自己喜歡做的事情有關。 隻是更有哲理,聽起來,更有學問一點。

 

心,之所以難以製服,和它的不安分的本質有關,不安分的心,對應著世事的無常。 誰又能否定,這個世界,千變萬變,都不如人心莫測。 什麽三心二意,朝三暮四,見異思遷,心懷鬼胎, 居心叵測,身在曹營心在漢等等。

 

所以,心的問題,往往是源自心的這一個特點。 如果要消除心的問題,製服自己的心。 一個很重要的詞,就是“定”, 所謂的禪定,隻是用禪修來定心,其目的是定,禪修僅僅是一種途徑,一條通向頂峰的路,你也可以信奉耶穌來達到定,沒有什麽本質的區別。

而製心一處的目標,也是為了定, 因為把散亂的心,放在了一個地方,自然也就不散了,也就定了。 就像一艘船,飄在海上,我們說,漂流不定。 如果這艘船找到了自己的港灣,從此停泊一處,我們就說安定了,一種回家的感覺。

 

所以,“一處”就是定, 製心一處,就是心定了,當然,躁動不安的心,也就靜了。 所以,我們常說,入靜,入定。 其實都是心的一種比較理想,比較難得的狀態。 所以,也成了練功的根基。

 

任何的功法,本身恐怕區別不大,千千萬萬的法門,無非就是通向頂峰的一條條路,有的難,但快捷,有的容易,但很遠。 有的很多人走,不見得合理,有的很少人走,不見得不合理。 有的路,本來很安全,可是你偏偏運氣不好,半路被碎石砸死了,也不能怪路的錯。 就像小孩子被絆倒了,最好不要去怪地上的東西,東西本來好好在那兒的,是你經驗不夠,能力不夠,非要踩上去的。 還是怪自己比較好,這樣可以吸取經驗,成長的更快,變得不那麽容易摔倒。

 

所以,不管練什麽健康養生的方法, 如果你能夠做到“製心一處”,幾乎可以肯定,你會“無事不辦”。 這個無事不辦,大家不要誤會,不是要你當總統,做首富,或者成為張三豐, 王陽明。 隻是,能夠做最好的自己,健康,開心,自在。事實上,這不是一個很卑微的目標,因為你一眼望去,恐怕,極少人能夠做到,也就是說,極少人爬到頂峰,你如果能爬到半山腰,你可能就已經比絕大多數的滯留在山下的人,更加幸運了。 因為,在山腳下,真的是會很痛苦。因為太多的事情都會找上門來,因為,你麵對的是一群一群可能一點都不講理的人。 他們可能無緣無故往你頭上扔西紅柿,你如果抱怨,他們會扔的更開心,更凶。

 

我們永遠不能寄希望這個世界變成世外桃源,我們永遠不能寄希望自己會一帆風順。人生的本質就是無常,之所以要心定,就是為了應付無常。 因為心定很難,所以我們刻苦的去修自己,試圖讓它定下來。 就像我們努力去爬那座山。


 

現在,切入正題來說說我的部分健身器材吧。 讀過我博客的人,可能知道。 我這個人沒什麽愛好。 不吸煙不喝酒不喝茶不喝咖啡不玩遊戲,不怎麽上網(至少基本不會看新聞或文章),也沒什麽朋友, 吃的很簡單也很素。不太在乎自己身上有什麽病痛,吃喝拉撒睡,如果出了什麽問題,大抵也無所謂,來了的自然會去。 所以不看病也不吃藥。

 

骨子裏呢,我很愛山,我很愛講山的故事。 我愛爬山,沒完沒了的,沒日沒夜的爬,我會如置身天堂般的快樂。 可惜,我妻子不愛爬山,加上孩子還小。我爬山的愛好,是不現實的。 我這個人,雖然比較簡單,也不那麽固執,既然爬不了物理世界的山,我就爬精神世界的山。 那是什麽呢,就是搞定自己。 現在發現,這個山,很難爬的。 也是險象萬生的。

 

而爬這座山的一個重要內容就是對身體奧秘的探索。 我總認為,精神的解放,來自身體的解放。 而覺知力,是解放身體的最重要的武器。 如果你說,通向山頂的路,有很多條,我不否認。 但是,覺知至少是其中的一條。 覺知的精彩之處在於。 在山腳,山腰,山頂,它一路貫穿,無處不在,隨著海拔的升高,覺知的內涵會變化。

 

在山腳的時候,覺知可以用來讓你不生病,有病可以自己治。

在山腰的時候,覺知可以用來讓你快樂,當你航行在人生的無常中,受傷,痛苦,壓抑,孤單的時候,覺知是你最好的朋友,也是療愈的最好的藥, 也是帶給你發自內心的那些快樂的天使。

 

在山頂的時候,覺知可以讓你感覺會當淩絕頂,繁星清風明月。 那種渾身透明的感覺,那種每一個細胞都調皮舞蹈的感覺。 你會清楚的知道,你和死亡就像同桌,她在右邊,你在左邊,你們中間,隻是一條零時畫上的分隔線, 時不時,你把手伸過去,她腳放過來。 你不會懼怕死亡,因為你們是同桌。 你們雖然有時候會起衝突,最終會走向和解。因為靠的這麽近,因為天天在一起,你們其實心心相印,相敬如賓。 她會告訴你陰間的故事,你會告訴她人間的傳奇。

 

這就是覺知的魅力。

 

一個人,愛一樣東西到極致,那個愛,就會彌漫在很多地方,生活的方方麵麵。我愛身體的奧秘,所以,除了練功,我的人生,好像沒剩下多少東西,每天在想練功的事,每天在練各種各樣的功,每天在教人練功,每天在談論練功,吃喝拉撒睡,行住坐臥, 無時無刻,好像都離不開練功。

 

健身器材,解釋為這份愛的一個可愛的小狐狸尾巴。

 

練瑜伽的時候,我就買了至少7個瑜伽墊,現在可能有十幾個瑜伽墊。 有各種材質的,各種顏色的,各種牌子的。 然後,有各種硬度,各種厚度,各種材質的瑜伽磚,也有自己做的木頭的。 瑜伽帶自然也是有的, 後來感興趣空中瑜伽,就買了空中瑜伽的那種吊在屋梁上的帶子,可以做各種懸空的動作。 現在,被我的兩個兒子征用,恐怕近幾年很難收回主權。

 

為了練backbend, 買了那種全身可以躺在上麵的木頭架子, 可以練習很多相關的動作。 兒子小的時候,這是他們爬上爬下的好玩具。 客人來,我就推薦他們上去躺一躺。 現代人,大多有頸椎(脊椎)的問題, 所以,往上麵一趟,大多數大喊大叫,身體像被拆了架子一樣。小心翼翼的下來後,往往笑的很燦爛。 因為真的很舒服。 然後,會說,回家也買一個。 不過,很少人會真買,至少我的朋友們都沒有買。 可能是客氣,可能是回家就忘了。

 

還有,我的瑜伽書非常多。 光練呼吸的書,可能就有10本。 各個門派的,我都會買。 可是,我極少看書。 這兩天買了一本關於舞蹈訓練的書, 一個很有趣的門派,可以把觀照應用在舞蹈中。 反過來, 舞蹈的很多原理,都可以應用到其他練功中去。 比如瑜伽,Pilates,氣功,各種傳統功夫,因為舞蹈是關於身體運動的學問,所以,這裏邊的很多原理,都可以用到其他和身體運動有關的功夫中去。 不過我有一個習慣,就是買來的書,忘書架上一放,就不看了。 多年以後,可能會翻開,讓後恍然大悟,或者拍案驚奇。

 

我還有什麽練腳腕的,開腳趾,拉腿筋的,很多很多的工具。 我妻子開始會反對,因為這些工具我其實都不會用,買來以後,試一下就會扔到一邊。 家裏哪兒哪兒都是。

 

後來,我感興趣Pilates, 就買了Pilates arc, Pilates ring, 各種球,拉伸帶什麽的。 大部分的東西呢,我也不會碰,大多數會成為孩子的玩具。 比如Pilates arc, 他們會當成搖擺船玩。

 

當然,在禪院的時候,我很迷戀各種打坐的墊子,什麽純棉的,甚至organic cotton的, 蕎麥皮的, 海綿的,麻布的, 等等,不一而足。 也喜歡各種bell, 日本的,藏傳佛教的, 包括singing bowl, 買了一個很大的尼泊爾產的, 天天在家研究其療愈的力量。 但到了最後,就是給小孩玩的一個玩具。 在裏邊裝上水,然後在外麵轉,看水在裏邊跳舞。 孩子會非常開心,最後搞得滿地是水。

 

當然,按摩的工具,就不用說了。我曾經非常熱衷按摩術, 各種各樣的按摩工具不下幾十樣。 包括用黑色Soap stone做的按摩滾筒,是Amesh人的手工作品,櫻桃木的軸心。據說,這種石頭有很好的療愈作用。還有各種木頭做的,金屬或塑料做的,還有各種石頭做的。 有火山岩的,也有各種玉石的。 各種形狀的都有。 其實,到了最後,我用的最多的是按摩用的敲打的球。 因為家裏人不舒服,這是最簡單能夠用上的工具,一般情況下也夠用,犯不著用高級的工具。 這種球,我至少買過十多個。 有時候,我妻子不舒服,我兩個兒子加上我,一共三個球,到處亂敲, 一會兒,她也就沒事了。 總之,我見到一種設計巧妙或者從來沒見過的又覺得不錯的按摩工具,我就有買下的衝動。

 

其實,這些工具,我自己幾乎從來不碰。 但是,大家也不要覺得我就是浪費錢。 其實不是的,每一種工具,背後都有按摩的各種思想在裏邊。 而那些背後的想法,其實可以直接用到按摩中去,變成很有效的按摩技法。 而且,我本人對設計非常感興趣。 我從小就比女人更愛逛街,不是為了買東西,而是為了看東西。對不同的設計,迷戀的很。 後來自己有一點自主支配的錢了,就昏天黑地的逛街。 我逛街的效率,耐心,激情和體力,恐怕會讓絕大多數的女人望塵莫及。 有一段時間,我幾乎擁有幾乎每一個一線品牌的東西。 當然,我很窮,隻是,一線品牌的設計,有時候還是非常不錯的,畢竟聚集了一流的設計師。 所以,看和擁有的,其實是背後的設計。 但是,到了後來,看破紅塵了,也對那些東西不感興趣了,全扔到地下室了。 因為,浮華的背後,是空虛的。

 

最近,我感興趣Barre, 我是一個五音不全,唱歌跑調比絕大多數人都厲害的人。 我妻子說,我不會唱歌的根本問題在我沒有節奏。我想應該說的是合理的。 所以呢,舞蹈對我來說,也是幾乎不可能的事情。 但是, 這樣的人,就像看不見的人渴望光明,窮人渴望財富,懶蛤蟆想吃天鵝肉一樣。 心中的夢想,你是不能剝奪的。 所以,我很喜歡聽歌。 雖然,我聽的歌檔次很低。 我妻子常說,我應該聽聽經典的。 但我從來不聽經典。 我喜歡那種靡靡之音。 為什麽呢?我做事,聽心和身體的聲音,如果我的心不動,我的身體沒有答應,我是不太會去做那件事的。 聽歌也一樣,不管我的身體,還是我的心,都還處在很低的層次,很難和經典音樂有什麽共鳴,倒是那些靡靡之音,有時候,唱的我淚流滿麵,每一個旋律,像在我的身體裏邊,我的心頭上麵,直接敲打,共振。

 

因為這一個特點,我有一個在外人看來有點“神奇”的能力,就是,我聽歌,能用身體聽。 怎麽說呢,就是,聽一個歌,我能知道唱歌的人的聲音主要是怎麽發出來的,是用鼻腔,喉嚨,嘴巴,胸腔,肺,隔膜,肚子,小肚子。 甚至是雙手,腳,腳趾,甚至生殖器,肛門。 我有時候,能夠聽的很準確。 所以,一般我喜歡聽氣脈通暢的年輕人唱歌,因為不然的話,我會渾身不舒服。 比如,唱歌的人,如果便秘,估計聽起來會讓人堵的慌。

 

我以前講過一個故事。 就是我第一次聽GraceX唱歌的時候,我渾身打冷顫。 我就知道,這個人的身體有哪些問題。 我就冒昧的給她寫了一封信,說了我的想法。 結果,沒想到,她是一個腦子很開放的人,立即接受了我的方法,並且當天練習了。 後來,她就成了我的學生,直到現在,一直在跟我很刻苦的,很用心的學。 而整個進步的過程,讓我頗為驕傲,雖然主要的功勞是她的用心,刻苦和悟性。 但是,讓一個人變得更好,更開心,更健康,我們也會很開心的。 所以,有時候,人們懷疑我做事的動機。 我就想,難道有比這樣的快樂更讓人滿足的嗎?

 

再說說舞蹈吧。 我最近在練Barre, 大家可能見過芭蕾舞的課堂的畫麵,一群小女孩在一根長長的把杆旁邊練習基本功。 這個練習,就叫做Barre。 所以呢,練習Barre的時候,很多惦著腳尖的動作,我不太會中文的術語,所以也說不好。 總的來說,就是聽著音樂,隨著節奏,惦著腳尖, 跳來跳去,蹲下站起,蹲下站起,用腳尖去踩音樂的點, 往左,往左,再往左,往右,往右,再往右。 有時候,pulsing, 我不知道怎麽翻譯,但很喜歡。 如果是小女孩做,會特別美,特別有生命的那種春天般的氣息。 我很喜歡,當然,我也知道,我做的時候,如果旁邊有人看,一定覺得很惡心,很醜,還沒協調性,沒節奏感。

 

不過呢,我這個人,天資不好,這就是我所有的資源,我自慚形穢也不會把我自己變得更美。還不如,死皮賴臉,就是喜歡練。 好歹會讓自己變得比自己以前更有節奏,更有協調性。變的稍稍更美一點。

 

就像其它的愛好。 我喜歡Barre, 就自己在家搞了一個Fluidity Barre, 早上起來,找個空隙,踮起我那可愛醜陋的雙腳, 來幾個蹲下,站起來,蹲下,站起來,一隻手扶著Barre, 另一隻手還在頭頂“優美”彎下, 我是說,心裏想著要優美,柔和。 當然事實是很僵硬的。 然後,後踢踢,前踢踢,左踢踢,右踢踢。 也可以夾一個Bender Ball, 也可以加那些有彈性的綁帶。

 

可能,這就是我的“製心一處”吧, 我對身體的奧秘的興趣,讓我忘掉了很多世俗的約束,也把我變的無比快樂,更多的是感恩和臣服。 自從8年前愛上靜坐以後,我就再也沒有停下來過,而且,越來越著迷,無時無刻,無處不在。 也正因為這樣,我在這個天地裏邊,基本上做到了如魚得水,自由自在。 雖然,在旁人的眼裏,可能是醜陋的, 但是,我們永遠不要試圖去取悅別人,我們唯一能夠無限製的改變的就是自己。 隻要,相對自己,我們變的更好,更美,更自在,也就夠了。 真的就夠了,如果說不夠,那麽真的是太貪了。

 

如果是我妻子,這句話可以這麽理解: 真的是夠了,如果說不夠,那麽真的是太貪了。

 

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大山安 回複 悄悄話 致以深深的敬意。
大山安 回複 悄悄話 致以深深的敬意。
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