四時陰陽，萬物根本

引：《黃帝內經•素問•四氣調神大論》：“故四時陰陽者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道”。

白話文：陰陽四時是萬物的開始與終結、生成與死亡的根本。違逆它就會有災害發生，順從它就會使嚴重的疾病難以形成，這就是所謂的得道。

正文：

中醫算季節，不按陰曆陽曆，那些都是人為製定的，不符天象，不合天道。古人按經年中日出日落長短計農時，分成二十四節氣，編出‘節氣曆’，以‘春分’為始點，指導農事。後來被醫家所用，結合易理，完善了醫理。

中醫則著重四時八節，即春、夏、秋、冬四季和立春、立夏、立秋、立冬、春分、夏至、秋分、冬至八個節氣。以‘立’分四季，再以’分‘、’至‘劃八節。春分和秋分，日夜各半；夏至，乃日之盛極；冬至日照時間最短。

學過‘黃帝內經’的都知道陽氣（元氣）“春生夏長秋收冬藏”，但未畢知道“生升有別”，即便許多中醫也不了解，亂用三伏貼之類時節方。八節分割四時之要義在於：前半季‘生’，主生發，重在補；後半季“升”，主升華、生化，重在運化。

另外，許多半吊子養生磚假忽悠‘夏養陽冬養陰’，豈不知健康的基礎在於陽陰平衡，五行相生。夏季多服點滋陰的食藥，才能穩住心火；冬季來點扶陽的，才能去寒藏陽。

養生、防治，除了以前提到過的每個人的體質，還要考慮到所處的時節，及時調整、選擇食材和做法、及用藥配伍。那種一個藥方服幾年，終年食譜無變化的人，不會有好身體。

吃時令的蔬菜水果，遵循大自然的規律采製食物，這樣的營養價值高，吃了之後才有益於潤養五髒。最好不用反季節食物。

春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃：

順應自然而養生，每個季節對應的髒器都與這個季節的特點有關。不同季節人的髒器功能盛衰不同，因此在養生上，就有側重點。

認上僅提供一些基本概念作為總論，有興趣深入學習者，請看附注中的鍵接。所謂開卷有益，得失自知。

附注：

節氣曆:  殷、周之交已分四時，春秋時代已有分至啟閉八節。到戰國晚期就形成了完整的二十四節氣體係（天文位置已確定）。到西漢時，《淮南子》所載二十四節氣的名稱和順序，已經與後世完全相同，曆二千多年而沒有改變  https://www.51test.net/show/8662645.html 

四氣調神大論: http://www.360doc.com/content/17/0818/15/21660266_680165316.shtml  

秋節養生： http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html

九宮八風：https://m.zhzyw.com/zycs/yaxd/1813147GHIB7356AH2K2EA.htm

張仲景《傷寒雜病論》卷第二 傷寒例第三: 四時八節二十四氣七十二候決病法

http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_8d60602d0102wn5a.html#page=14

http://m.look.360.cn/transcoding?url=2s22un2j74g&sign=360_e39369d1