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(6.25):多種多樣的運動運動對身體有好處,但別學我

(2016-04-09 09:27:04) 下一個

想身體健康,不想早癡呆,多運動運動,保持手腳靈活,以免手腳提早僵硬,運動方麵,不隻限於爬山、跑步,隻要對身體有幫助,什麽方法都可以采用,我覺得我這種方法也挺好,爬爬籬笆,上上樹。頭腦也要運作起來,多動腦筋,保持頭腦清醒,多看新聞,多上網聊聊,學人寫寫博客。飲食也要注意,避免暴飲暴食。閑時種種菜,養養魚,調節一下心情。

我雖不算太老,身休還算可以,附張報表:

我家飲食很簡單,早上起來一杯奶茶(加糖),兩片麵包夾一個或一個半雞蛋,(人稱雞蛋三文治),天天如此,也不覺得厭。我一天最少要喝四至五杯奶茶,我不愛飲牛奶,正餐食飯無定時,隨心所欲,想食就煮,通常在十一點至三點之間,一天吃一次,有剩飯晚上八至十一點再吃一次,如果沒有剩飯,吃點小口茨片餅幹,在很多人眼中,叫做飲食不正常。

我們不吃全白米飯,吃多米混合在一起,通常買一包十公斤泰國香米,混進一斤黑糯米,有時混白糯米,或加少量造米。我們食了十多廿年,我不愛吃水果,一個月沒有一次,青菜也少食,一歺一個至兩個菜,蒸條魚,有時炒點菜,間中食點肉,很少飲湯,幾乎每天都是老樣子。

我們從不食補品,鮑參翅肚遠離我們,家裏有點,朋友親戚送的,但我們不用,確實也不會用,聽說冰箱能保存很長時問,所以全放進冰箱(硬櫃)。我最喜歡臘肉炒菜,鹹蛋是我最愛,可以一次兩個,有人說膽固醇高,但我不怕,樣樣都怕不敢食,那來營養。

睡眠也無定時,天天上網,看新聞,看電視劇,寫寫博客,聊聊天,一坐十多個小時,有時一兩點才睡,有時三點多,每天五點多起床,(送老婆上班),每天睡眠很少,但精神很好,不知道精力從何而來。

我身體抵抗能力特別強,我懷疑年青時食了那次幾乎送命的狗肉,吃混什米可能也有關係,如果受傷,損於損腳一兩天就好,不看醫生,不貼膏布,不食藥,不打針。傷風感冒,或其它小病,人人都會有,但我不找醫生看,由其自然好。

有次無然無故大狼狗走來就咬,咬完就跑,血直向外流,我從來不怕狗,回到家裏拿條鐵鏈追打,大狼狗以後見到我就怕,找地方躲避,事後我也沒打針也沒食藥,幾天就好。
在老家農村,一個大老鼠露出條尾巴,我那時小,不懂事,抓起尾巴向外拖,拖出被它咬了一口,也沒事,沒多大件事,不須要打針食藥,農村那有針藥。

說句笑話,十多年前,有一次接到醫生一封信,問我還在不在,此人是否離世,因為我幾年沒看過醫生,醫生以為我去了見上帝,所以來信了解一下,是否可笑。

(總篇) 我的自述-(70年經曆及所見所聞)(加加插插修修改改難免有重複,請見諒)

我寫自己經曆和一些所見所聞,我的經曆是千真萬確無胡編亂造,所見所聞是真是假靠各人分辨了。寫自述可練腦,也可避免癡呆早到來,我文化水平有限,很多錯別字,還請多多包涵見諒。

(一)…(家鄉篇)、(二)…(偷渡篇)、(三)…(香港篇)、(四)…(英國篇)、(五)…(諞閑傳)、(六)…(生活篇)

(70年經曆及所見所聞)…老李的故事

()我的自述-…老李的故事:家鄉篇…二十年間家鄉生活見聞

( 親身經曆大躍進、人民公社大鍋飯、三年困難時期 )

()我的自述-…老李的故事:偷渡篇 …三次難忘的一段旅程

( 第一次隨流走、第二次坐船走、第三次八日八夜行程 )

()我的自述-…老李的故事:香港篇…十一年間香港生活見聞

( 經曆過六七暴動、每四天供水一次,每次四小時掣水、有史以來山泥傾瀉)

()我的自述-…老李.的故事:英國篇…四十多間英國生活見聞(0/134 reads)2018-09-22

( 經過打工、開外賣店及餐館、賣水晶生涯 )

()我的自述-…老李的故事:諞閑傳 …七十多年來見聞

( 東拉西址閑聊七十年來見聞 )

(六):我的自述-…老李的故事:生活篇…七十多個人生活點滴

 

 

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