天涼好秋

留不住歲月,就記錄下歲月裏的日子
給自己,也給願與我分享的人
(歡迎來訪,轉載請告知)
個人資料
正文

COVID終將散去,而我們何時能擺脫它的困擾

(2022-11-19 19:44:03) 下一個

帶病遠程工作了一周,感覺眼睛疲勞得睜不開,一氣之下合上電腦。可環顧周圍,除了手機,實在想不起來這個時候還能做些什麽。

終於看到藏在角櫃下麵的幾個相冊,把它們搬到茶幾上,擦去上麵的浮塵,裏麵是這些年旅遊的照片。感謝自己每次旅遊回來都會從成千張照片中整理出幾十張打印出來,每張都裝載著一個美好的記憶。

今年最後一次去費城的照片也印了,突然發現和疫情前的照片比,我和LG都明顯地變老了。仔細看,研究到底老在了哪裏。終於找出了關鍵,不是身材走樣,而是眼睛看起來都眯著,睜不開,和我此刻疲勞的感覺一個樣。

我站起來,看著鏡子裏的自己,突然想起夏天的一個片段。

當時家裏想搞點裝修,從網上找了一家評價比較好的同胞辦的小裝修公司,打電話約了老板過來談合同。我們早晨出去辦了點事,離約好的時間還有十分鍾趕回來,遠遠看到老板帶著他的夫人兩個人已經在草坪上等著了。

我喜歡守約的人,所以還沒說話他們就已經給我留下很好的印象。

老板當過兵,不到六十的樣子,腰板挺直,年輕時應該是個帥小夥。我更想描述的是她的太太,端莊美麗得有點出乎我的意料,一頭卷發染了金黃色,妝化得細致,身材沒有歲月的痕跡,穿了一件絲質長袖衫和一襲長裙,站在大樹的陰涼裏盯著手機的身影,簡直是一幅優雅的畫。

不過給我留下更深印象的是,走近後她的眼睛看起來完全睜不開,眯著,非常疲勞,給她美麗的臉打了折扣,有點遺憾。

這位太太似乎對老公的業務一點也不感興趣,把他們請進家門後,我們三個坐在餐桌上談合同,她遠遠地到客廳窗邊的小沙發坐了,從始至終,完全沉浸在自己的手機世界裏。不過他老公有她美麗的陪伴似乎就足夠了,象是加足了馬力的機車,精神抖擻,熱情洋溢,我們談得很順利。

送他們走後,我禁不住和LG談論這位老板太太的魅力,並為她疲勞睜不開的眼睛惋惜,我說象是看手機過度造成的。LG也點頭同意。

如今想起了這位裝修西施,是看照片上自己的眼睛跟她那種疲勞睜不開的樣子是一樣的,看來自己也中毒了。

這將近三年的疫情,手機和電腦公司應該是最大的受益者。每天的遠程工作,讓我們花在電子屏上的時間比疫情前更多了幾倍。想想看,我們每天從早晨一睜開眼,到晚上入睡,有多少分鍾沒有在看電子屏?我們周圍的每個人,不分職業,不分年齡,從兩三歲的孩子到80多歲的老人有誰不在無時無刻地低頭看手機?

那天和LG一大早開車去買菜,看到前麵正在施工的摩天大樓的最高處還沒有封頂的涼台上,有一位工人正站在那裏。

我跟LG說好羨慕他的工作,每天登高望遠,眼睛肯定不會疲勞。

誰知還沒等LG回答,那個小人已低下頭,從兜裏拿出手機開始看。雖說是很高,但他那熟悉的看手機的動作一眼就能辨認出來。

我頓感好悲哀。我們人類還有哪裏可以逃脫掉手機?

我看著眼前每張照片上自己都眯著的雙眼,決定除了鍛煉四肢,應該為自己的眼睛做些事了。滑稽的是,當我想尋找保護眼睛的答案,還是得又拿起手機;想寫這篇小文分享我的感受,又不得不打開電腦。

在網上找到這篇“長時間看屏幕,當心眼睛會變小”的文章,正印證了我的觀察。

COVID病毒在疫苗的幫助下哪天一定會散去,可我們卻如何擺脫電子屏對我們身體的傷害呢?

長時間看屏幕,當心眼睛會“變小”

張誌昊

2019年11月08日08:08  來源:人民網-科普中國

在現代信息科技高速發展的時代,很多人工作、學習與生活都離不開電腦和手機,這也就意味著人們的生活都離不開屏幕,對此許多人也都習以為常了。但是,長時間看屏幕眼睛會“變小”,你知道嗎?

長時間地看電腦、手機或電視的電子屏幕會導致眼睛“變小”,這主要有以下三點原因:首先,眼睛在長時間看屏幕時,電子屏幕發出的藍光會損害視網膜。由於藍光的能量比較高,可以透過眼睛晶狀體直達視網膜,對其造成光學傷害,容易導致視力下降,引發白內障等疾病;其次,電子屏幕的頻閃會刺激眼睛。當眼睛在看屏幕時,屏幕頻閃的光會對眼睛的淚膜層造成傷害,眼睛就容易出現幹澀、刺痛、流淚、畏光等症狀;第三,經常對著手機、電腦的電子屏幕時,是屬於近距離用眼,近距離用眼時眼睛就會處於調節狀態,長時間地盯著屏幕,眼睛長時間處於緊張狀態則會導致調節過度,很容易引起睫狀肌痙攣,加重視力疲勞,尤其是在黑暗的環境下玩手機或看電腦,眼睛更容易發展成近視。

所以,通過上述原因可以知道,眼睛在長時間地看電子屏幕後,就容易出現眼疲勞、充血、幹澀、異物感以及刺痛等症狀,久而久之,視力就會下降,逐漸會發展成近視,近視之後眼睛會更容易疲勞,眼神變得“迷離”。如果眼睛繼續長期看屏幕的話就會形成惡性循環,甚至會發生其他的眼科疾病,眼睛的外觀也就會變化。另外,由於長期看屏幕,眼睛會出現不舒適感和疲勞感,就會使揉眼睛和觸摸眼睛的次數增多。眼瞼是由穆勒氏肌控製著開閉功能,如果頻繁擦眼睛或揉眼睛,穆勒氏肌會受損變得鬆弛,就不能很好地支撐眼瞼,還會導致眼周肌肉僵硬,血液循環變差,導致眼瞼容易浮腫、下垂,眼睛看上去也就“變小”了。

因此,電腦族、手機族、電視族等用眼量大的人群,應注意休息和控製看手機、電腦、電視等屏幕的時間,多進行戶外活動,常給自己的眼睛放個假。

本文由北京市豐台醫院眼科副主任張睿進行科學性把關。 

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (6)
評論
天涼好秋 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 字小倒可以調大,隻是那種藍光對眼睛的刺激無法避免。
菲兒天地 回複 悄悄話 我也是手機字太小,視力受影響。
天涼好秋 回複 悄悄話 回複 'laopika' 的評論 : 希望將來的手機屏幕能夠在保護視力上有改進。這應該也是一個商機吧。
laopika 回複 悄悄話 看手機多還有一個壞處就是視力會衰退,我昨天剛去看眼睛醫生,一檢查說視力減退,得配新眼鏡了:)
天涼好秋 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 給曉青上早茶!這眯眯眼現象貌似好笑,但真的應該引起注意了:)。我們的生活現在每一步都離不開網絡,眼睛疲勞牽動的全身都感到乏力。這是一個亟待解決的問題,否則將來的孩子們從小就得戴眼鏡。
曉青 回複 悄悄話 這些東西對眼睛的傷害太大了,你一說我也覺得我眼睛眯眯了:)
登錄後才可評論.