Yoga365--Day162；瑜伽之旅--第162天；照書來練

01-04-2016，周一，陰瑜伽，家裏。

從公司回來，已經不早了。

下了一天的雨。外麵濕濕的，夜晚感覺更加的安靜。

在家中的辦公室裏，鋪好瑜伽墊和毯子。燈光調成淡淡的，香熏燈的燭光靜靜的，薰衣草的芬芳漫漫的縈繞。

一種平凡的漸入佳境。

如此平凡。

認認真真的打開陰瑜伽的書。選了幾個熟悉，或者上課時老師教過的動作來練習。

主要都是前傾的動作。因為我的胯骨特別的緊，這些應該都是慢功夫。

是練習耐心的過程。

白天上班，晚上小朋友們睡了之後練習，真真實實感到不坐班有多方便。

幾乎所有的事都是“雙刃劍”，就看我們如何來“披荊斬棘”和“遊刃有餘”了。

今天能在家照著書練習，說明我真的對這陰瑜伽感興趣了。

接著練吧。

越練越柔韌。