瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day133;瑜伽之旅--第133天;心胸的空間

(2015-12-06 22:21:26) 下一個

12-06-2015,周日,高溫瑜伽NOVO,高溫瑜伽館。

呼吸,呼吸,總提呼吸,今天第一次有心胸打開的感覺!

呼吸的空間!

開始練習十分鍾左右,呼吸忽然感覺特別深入,而且吸到胸腔裏,有一種特別“寬”“開闊”的感覺。而且,有一次,感覺氣一直吸到腹部,特別的明顯,當時想,是不是因為今天空腹的時間長?應該不是,以前有“餓”的更長的時候,呼吸也沒有這種感覺。呀,這是不是就是人家練氣功的人說的“氣”呢?

發現自己走神了,趕快,把注意力集中在呼吸。享受這嶄新的經曆。

真真實實的身體上的心胸開闊,真真切切的感受到呼吸在胸腔裏的空間!

這種感覺持續多久,記不住了。

現在猜想,會不會,最近練習陰瑜伽的讓心胸舒展的那個動作,真的讓身體心胸擴展,所以,今天才會經曆這意外的“開闊”的呼吸空間。

真是有點妙不可言。

:)

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