瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day116;瑜伽之旅--第116天;目光所及和得勝有餘(跟朋友學的智慧)

(2015-11-19 22:41:58) 下一個

11-19-2015,周四,Intro to Vinyasa (動態瑜伽入門--我的翻譯),瑜伽館。

漸漸恢複了每兩周周四和禱告好友一起禱告的午間時刻。今天朋友特別的興奮跟我講她最近的心得。

1. 目光所及。我們把自己的目光放在哪裏很重要。如果我們總是看孩子,看先生,看同事,看老板的不是,那麽我們就總會很不快樂。但是,如果我們能把目光放在孩子,先生,同事,老板好的地方,我們就會很快樂。她說她有了這個想法後,日子就過的很輕鬆也很快樂。她看上去也是特興奮和高興。我也跟著特興奮和高興。現在寫下來的時候,意識到當年在北京的時候,自己就是這個樣子。不知道什麽時候,把目光所及移來移去,人也在快樂,自由和煩惱,捆綁之間蕩來蕩去。是把目光收回來,看人看事之好的時候了,包括自己的好。想想當年在北京那麽幸運,可能跟這個“看人看事之好”有關吧。

2. 得勝有餘。她在禱告會的時候,因為另一位朋友的分享,特別受感動。上帝愛我們,已經是一件得勝的事情。為什麽我們總是擔心,擔憂,掙紮和害怕呢?甚至以己之力,死死控製身邊的事,身邊的人。如果我們知道所有的事上帝都有最好的安排,我們已經“勝利”了,那我們還會如此擔心害怕嗎?這讓我想到,好比是一場球賽,如果我們知道了結果,然後再看球賽的話,我們還會為一個失誤而痛心疾首嗎,還是我們會“寬容”會“原諒”會“鼓勵”我們的球隊,因為我們知道最後的結果是“得勝”?其實,如果我的信仰很強的話,那麽生活裏有多少的擔憂,害怕和煩惱都會不治而愈。

有這樣智慧的朋友是上帝的恩典。感謝生活裏處處有智慧的朋友。

今天的瑜伽是去的非高溫瑜伽館。

Vinyasa (動態的瑜伽--我的理解)這對我來說一直是個挑戰。因為,這種瑜伽方式比高溫瑜伽節奏要快,很多的身體運動,沒有長的保持時間。很流動的運動瑜伽。但是,每次練習完,感覺都是很好。所以,今天主動選這個,來習慣多一點。而且,這個老師很酷,也很認真幫練習的人糾正姿勢。能得老師的“真傳”,是進步的“捷徑”。

今天老師給我糾正的少一些,是不是說明我有進步呢?哈,自己可以表揚一下自己。:)

目光所及,到處都有好。

堅定信仰,得勝有餘。

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