瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
11-08-2015，周日，瑜伽DVD，70分鍾，家裏。
今天早上跑了最長的一個距離，8.5 英裏，相當於13.6公裏。可能是最近沒有每天跑，身體得到一些休息，也可能是今天想試試看能不能跑8英裏的原因，所以就發生了。還好，沒什麽異樣的感覺，這可能就是應該發生的事情吧。沒有強求，總是好的。但是，下麵要說的可能就要強求自己了。
要進公司去“上班”。
我是可以在家工作的。但是，這一年下來，家裏被整理的越來越好，但是工作確實被放在了“小火”上，昨天的事情，雖然沒有誤了什麽大事，但是確實提醒了我，“要好好照顧工作。”
在“複習”自己非常喜歡的一本書時，裏麵提到要根據不同的生活“角色”來製定“目標”和“執行”。我現在被忽視多的是工作。至於目標的製定，很難量化，我想了一陣子，目前用時間來量化目標比較適合。
生活中的角色：
自己 （練瑜伽；早起，學寫作；讀書；自修）
媽媽 （關心小朋友們，照顧孩子，花時間在一起）
妻子 （安排好家裏的事情，讓家舒服，幹淨，有序，賞心悅目）
工作 （照顧好客戶，要在應該工作的時間工作。勤奮。負責）
朋友 (聯絡朋友，花時間與朋友一起。）
社區的一份子 （公益活動，教會的參與）
對於上麵的這些不同的角色，現在要認真考慮目標是什麽。用時間來量化目標的話：
周一：安排一周的時間方向，家裏，孩子，工作，朋友，自修
周二：去公司上班，晚上上課。
周三：帶小朋友們
周四：工作 （最好能去公司）
周五：帶小朋友
最難的是去公司。因為，惰性以養成，很難推自己執行。上下班的堵車，全空調，穿正式的衣服和有帶午餐。聽上去，真是被慣壞了。因為，大多數人每天都是如此。自己一周打算一次到兩次，還這麽嘰嘰歪歪，真是自己都不好意思了。幸虧現在有寫出來，知道自己有多麽不夠勤奮。知道了。就開始做吧。習慣就好了。如果真的不合適，再做修正好了。
今天的瑜伽是在家練習的。自己又加了一點自己想練的部分，進步總是有的。
放鬆的一天，與小朋友玩了遊戲，還去看了新的小朋友的電影。生活滿好的，如果收人不是個問題的話，可能真的會選擇做全職媽媽，讀書，寫作，帶小朋友，做公益。現在說這個，完全是廢話。其實，工作也是非常好的事情，至少讓自己有“現役”的活力和本事。
