瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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YOGA 365 -- Day 65; 瑜伽之旅 -- 第65天;新的“逢山”和“遇水”

(2015-09-30 10:38:48) 下一個

09-29-2015 周二,高溫瑜伽,60分鍾

今天的老師是個“新”老師。我是第一次上她的課。非常標準的高溫瑜伽課程。很熟悉的流程,有幾個動作,她給非常詳細的調整引導。比如,“triangle”(三角型)姿勢,她提醒大家,注意把肋骨降低,不要拱起或過度伸展肋骨,這對我的糾正就很好。越來越注意身體的感覺,進步是潛移默化的,感謝時間和經曆的提升。

今天瑜伽是中午做完的。因為晚上,開始上一個寫作的課。開始新的旅程,總是讓人興奮,同時也有些不安。但是理智上知道,這會是精彩的曆程。我會好好的認真的經曆好這個曆程,看奇跡的出現。我相信,越努力,越幸運!但是現在的努力,是更加智慧的選擇和堅持。心向往的方向,和自律的行動。我們的目光所及就是我們生活的境界。很多時候,需要極大的勇氣,“管”好我們的“目光”。

生活裏會出現一些非常美好的,不期而遇的經曆。但是,這種“美麗”的情形不會一成不變。因為事情都會“向前”發展。或“近”或“遠”。關鍵是我們如何對待這種出現了的美麗,或者說如何攜帶這種已經出現的美麗來經曆當下的日子,這種美麗不再是我們初遇見它的模樣,因為,生活前進了。我們現在的當下,不是當初的當下。那麽,我們如何讓當初的美麗,美好,“前進”成現在的當下裏的生活的美意。最首先的是,我們應該明確生活是動態的,當初的美屬於當初,已經融入我們的血裏,永遠是我們的一部分。但是,現在的當下是現在,不能期待當初的美好在現在一成不變。我感恩發生的美好。真心的感謝生活,感謝其中的人,感謝其中的事,感謝所有的順順利利,心平氣和,和情不自禁的喜悅!第二,要過這一刻的日子,經曆現在。不能把昨天的日子再過一次,不管昨天這麽好,拿到今天就是不對勁。所以,上帝給了我們新的一天。我們可以經曆新的美好,挑戰和平凡。第三,相信自己,相信生活。我相信上帝不會讓我們經曆“過不去”的“坎坷”,他一定已經在我們“逢山”之前,準備了我們的“開路”本領,“遇水”之時,足備了我們的“搭橋”的能力。我們要做的就是“逢山開路,遇水搭橋”。沒有一點的懷疑,我們絕對的可以做到!

為新的開始,新的無常,新的逢山,新的遇水,新的喜悅,新的突破,輕鬆上路!

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