敬佩！退休大媽被診斷老年癡呆，為不拖累家人騎行世界奇跡康複

（ 對於老年癡呆，目前還缺乏有效的根治方法，治療還限於對症治療，因此，預防老年癡呆顯得尤為重要。通過養成良好的飲食和生活習慣，加強運動，延緩衰老可以有效降低老年癡呆的發病率。）

中國一位退休的大媽，一個人，一條狗，一輛車，靠著打工掙錢騎行世界，還把自己的經曆發到了網上，感動了很多網友。 大媽被醫生檢查出了老年癡呆，記憶下降，反應遲純，吃藥隻能緩解，為了不給家人帶來麻煩，大媽毅然決定出去旅行。

大媽從二零一四年十一月五日從騎行越南開始。 老太太說，在越南，剛到一個地方準備拍照，走過來一個當兵的，打手勢比劃這是軍事區不能拍照，我想既然來了，和帥哥合影吧，他挺不好意思同意了。

因為人們對西藏過於神話和美化，個人認為敢騎行去西藏的人就是我心目中的英雄，別人能去我為什麽不能去呢？有了想法開始行動。路上遇到了好心人，開車載了大媽一程，還請大媽吃飯，曆經磨難，最後總算堅持到了拉薩。

一年時間所去過地方有：越南、麗江、海南、西藏、新疆、青海湖、西寧、蘇州—上海—杭州—嘉興—婺源—景得鎮—九江—武漢騎到鄭州、東莞沿海騎到廣西巴馬這是一年的騎行線路。第二年在巴馬待了三個多月，回家休息一個多月又出發去了斯裏蘭卡、俄羅斯、雲南（西雙版納、騰衝、芒市、瑞麗）。

解決錢的問題開始是靠邊旅行邊打工，平時花費是打工掙來的錢。在外退休金沒有取過全存起來，這樣一點一點積累的。旅行的錢靠打工，自己來解決，從不要家人一分錢。

有人問老太太為什麽不看孫子要出來旅行。老太太說旅行讓她病情有所好轉，慢慢恢複記憶力，滿腦子隻剩下''想去旅行''，隻要在路上，大腦發揮到極致，生活上還是老樣。現在盡量做到，不給家人找麻煩，自己照顧好自己，這就是我為什麽不看孫子的原因。

大媽2018年的旅行，在烏蘇鎮畫上了句點，明年將要繼續出發。家裏人都非常支持大媽積極生活的行動，隻要大媽在哪兒他們就去哪兒過年，年夜飯雖然樸素，但是吃得開心。

老年人養生指南：“勤”字當先 抗衰延壽

中央政府門戶網站　www.gov.cn　　 2008年10月10日　　 來源：人民日報海外版

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老年人欲抵抗衰老，延年益壽，必須在“勤”字上下功夫。     勤學習：老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播，了解國內外大事；還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後，總覺得就有一種快感與成就感，     勤用腦：腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。     勤動手：老年人根據自己的身體狀況、精力、專長和興趣等，盡量參加一些勞作。這樣，既可活動關節、勤快手腳、保持體力，又可老有所為，密切家庭感情。     勤鍛煉：體育鍛煉是增強體質、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應，有助於記憶。在活動的過程中，不僅可以增強體質，而且可以擴大交際範圍。老年人可根據自己的身體狀況，積極參加打太極拳、散步、爬山等戶外活動。     勤動嘴：嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說，都可對大腦產生積極影響。以笑來說，可牽動麵肌達13塊之多，尤其利於開發大腦右半部的功能。     勤交友：人到老年更感覺到友情的真摯和深厚。親友相聚，可談古論今，交流信息，關心他人，和睦友愛；也可述說苦悶，克服孤獨，獲得友情與解脫，有益身心健康，減少負性生活事件如喪偶、獨居等引發的不良情緒。     勤洗換：老年人活動量小，皮膚幹燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內的廢物。（徐雙標）