一個人的健身房-Gym

我小區的Gym，很少有人來這裏鍛煉。所以我就稱它為一個人的 gym。gym裏有一個Elliptor，圖2。還有一個鍛煉肌肉的小型器械， 圖1。另外還有一些器械，我一般都不使用。使用這個gym差不多快有十年了。除了在elliptor 上跑30分鍾外，現在開始加了一些臂力練習，腰背練習，腹肌練習。這些增加的練習對腰背肌肉增強很有幫助。不僅腰痛很少發生，自我感覺比以前站得更直。

1 臂力練習器。






2 Elliptor





3 隻有我一個人在這。





4 感覺愈練愈美。