體溫較低睡得更香？體溫有10個不為人知的秘密

提及體溫，幾乎人人都知道人體的正常體溫為37攝氏度左右。此外，美國“每日健康新聞網”最新載文，介紹有關體溫你不知道的一些常識。

　　1．吸煙會導致體溫升高。香煙頂端溫度可達90攝氏度，吸入“熱煙”會導致肺髒溫度升高，肺髒難以發揮幫身體散熱的作用，從而導致身體核心溫度升高。停止吸煙後，體溫會在20分鍾時間內回複正常。

　　2．撒謊時，鼻子升溫。雖然撒謊不會使鼻子更長，但西班牙格拉納達大學研究人員通過熱成像技術測試結果顯示，撒謊引起的焦慮會導致鼻子和眼睛周圍區域溫度升高。科學家將這種現象稱為“匹諾曹效應”。

　　3．紅辣椒會升高體溫。美國普渡大學研究人員發現，紅辣椒有助於降低食欲和增加熱量消耗，而當身體燃燒更多熱量的時候，體溫會暫時上升。在不經常吃辣椒的人群中，這種作用體現得更明顯。

　　4．體溫較低，睡眠更香。體溫會影響睡眠質量。荷蘭神經科學研究所科學家發現，當皮膚溫度略微降低的時候，睡眠質量會更高。研究人員讓參試者穿上特殊“降溫服”，使其皮膚溫度降低1攝氏度左右。結果發現，參試者能夠順利進入深睡階段，夜間不再像過去那樣多次醒來。在常失眠的老年參試者中，冷卻皮膚改善睡眠的效果最顯著。

　　5．老年人體溫相對較低。多項研究表明，隨著年齡的增大，正常體溫會略有下降。土耳其研究人員對133名養老院老人的體溫測量結果顯示，65~74歲人群的體溫低於普通人群平均體溫，75~84歲老人的體溫更低，85歲以上老人體溫最低。一些老人正常體溫甚至不到36.94攝氏度。了解這一點很重要，因為有些老年人體溫看似正常，其實可能在發燒。

　　6．體溫可確定死亡時間。死亡時間的推定是法醫科學與法醫實踐中最重要的問題之一。死亡後10小時內，屍體溫度每小時下降1攝氏度，10小時之後改為每小時降低0.5攝氏度。大約24小時候後，屍溫與環境溫度相同。

　　7．兒童通過頭部散熱量較大。《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，一旦失去熱量，體溫就會降低，而身體各部位溫度降低的幅度基本一致。頭部散熱多少取決於頭發是否濃密等多個因素。但由於兒童的頭部表麵積在身體總體表麵中所占比例更大，因此孩子們通過頭部散熱量比成年人更多。

 

　　8．女性冬天更易手腳冰冷。當你置身寒冷環境時，為了更好地保護心髒、肺髒和大腦等重要器官，血液會更多流向這些部位，因而會發生手腳冰冷。這種體溫變化在女性中表現更明顯，即：女人手腳變冷的速度比男人更快。

　　9．低燒對身體有一定好處。美國家庭醫生學會表示，體溫至少比正常體溫高出1攝氏度即為發燒。一旦發燒，大多數人都會很擔憂。事實上，發燒是人體抵抗疾病的一種重要的生理性防禦反應，發點低燒對身體有一定好處。當然如果幾天高燒不退，應盡快就醫。6個月以上的孩子，體溫超過39.4攝氏度，應看醫生。

　　10.降低體溫，防器官受損。巴爾的摩市約翰霍普金斯灣景醫學中心研究人員研發的一種技術可有目的地降低患者體溫，防止身體遭受長期損傷。在心髒病發作4小時之內實施這種“低體溫療法”可防止身體器官遭受進一步損傷