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人生不妨敲敲打打 - 再見,膝蓋

(2015-01-20 10:45:37) 下一個


大概在我四十二、三歲時,開始時時感覺到了膝蓋的存在,不得不盡量避免上下樓梯。記得有一次和老板去另一棟大樓辦事,老板是1米9幾的大高個,五十多歲,在他那領域的頭號大佬。回去時老板建議走樓梯,我不好意思地說:我的膝關節不舒服,你走樓梯吧,我得坐電梯。


曾經買了一瓶glucosamine,吃後一點改善都沒有,就不再吃了。後來,上網學習,看到了中裏巴人的跪膝法,堅持做了一段時間,並配合敲打大腿上的胃經和膽經(時間不長,不是每天敲) ,不再感覺膝蓋的存在了。


前段時間,又開始時時感覺到膝蓋的存在,又開始敲打了,方法如前帖。這次是以敲打為主,偶爾做做跪膝法。另外,除了敲打胃經和膽經,可以在大腿的前麵和兩側找脹痛的地方敲打,尤其是胃經和膽經之間,還有膝蓋上緣。前不久,又不怎麽感覺到膝蓋了,而且還產生了上帖的瘦腿瘦腰的效果。


大腿上的膽經很好找,正對褲縫的地方,胃經則在大腿正中線偏外一點,自上而下,每條經絡五到十分鍾,脹痛的地方多敲打敲打。因腿部肌肉較厚實,敲打要有一定的力度。如果形成了淤青,不用緊張,你可以休息兩天接著再敲,不用等到於青全褪,淤青本身也反應出那裏經絡不通。


敲打胃經和膽經隻需避開飯前飯後一小時內不敲,敲後最好至少一個小時內不要衝澡。


敲打後常規喝一杯水排毒。

                              



                                 




有興趣有時間,請到我的博客小坐。盡管那裏沒有茶水,甜點,但有美麗的格桑花,可愛的小姑娘和做著青春美夢的大姑娘 :)




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閱讀 ()評論 (4)
評論
致青春 回複 悄悄話 回複 '閑閑客' 的評論 : 一分耕耘,一分收獲 :)
閑閑客 回複 悄悄話 人生不妨敲敲打打,可是我太懶了,常來轉轉,吸收點能量 :)
致青春 回複 悄悄話 回複 'stillthere' 的評論 : thanks for sharing!
stillthere 回複 悄悄話 trust me, applying coconut oil to the injured knee regularly will do you wonders. I tried and healed the knee injured from three slips of bike rides.
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