2015新年減肥日記---第一篇（多圖）

                 
                            2015新年減肥日記---第一篇（多圖）
保持身材是女人一生的事業， 自從移民北美，看慣肥人巨人，審醜視覺疲勞，與那些巨人站在一起， 自我感覺還算苗條一族， 不知從何時開始， 我就忘掉了女人一生的事業，隨波逐流任憑我讓人豔羨的身材發泡發福，以至於最後肚子就象開鍋的牛奶一樣稀裏嘩啦的流淌出來， 就差沒流到腳麵上。



看我那時胖的，連那麽寬的腰帶都綁不住流躺下來的肥肚腩。這張照片還是爬山兩個月後已經瘦了一點點照片， 看那肥肚子和一臉疲憊的肥婆眼神， 現在看來真是慘不忍睹啊！

後來迷上了爬山， 遇到了一幫同樣喜歡爬山的俊男美女， 在他們苗條矯健的大隊裏， 我巨大的肥胖身軀是那麽與眾不同， 鶴立雞群，而且由於我身寬體胖， 兩條細腿支不動肚子，所以我每次都落在大部隊後麵， 累及他們還得時不時等我一等。
於是開始減肥。

那時我幾乎天天都去爬一會兒山， 有時一小時， 有時三小時， 再加上把我自己餓的頭暈眼花， 兩眼昏暗無光， 滿臉菜色， 功夫不負恒心人， 我終於減掉了十五磅。


看看這是我減掉十五磅的樣子，看上去已經神采奕奕， 不再那麽虛胖而疲態滿麵。

雖然減了十五磅，可看起來還是太胖，減來減去爬山幫裏我還是最胖的一個，還是落在最後的一個， 每次爬山都要比別人多搬20-30磅的肥肉，哪有不落在後麵之理！


於是2015年新年伊始，我非常隆重的決定重新朔身，說白了就是減肥，於是乎，今晚的晚餐從一隻大湯碗換成了小mini碗，直徑4.5英寸。飯勺也由湯勺變成了小腦袋， 細長脖子的挖耳勺。





飯勺也由一般的湯勺改成頭小長脖子的挖耳勺。





今晚是一小碗雜糧粥，一口炒飯，一口雞蛋，三條青菜，半根香蕉，兩個小桔子。用挖耳勺一點一點把粥飯送進嘴裏，慢慢咀嚼，細細品味，吃一口飯菜，想象一口山珍海味，於是滿口留香，也吃了尋常一頓飯功夫。



一小碗雜糧粥



一口炒飯， 一口雞蛋， 三條清菜



最後兩個小甜橘子， 半根香蕉


吃完飯後用手摸摸扁扁的肚子，輕輕拍拍安撫肚肚一下，對不起！您老辛苦了，等過了這段，一定請你去吃大餐。

今天開始減肥的原始體重是153磅。

謝謝訪問！

[美洲狼]

回複 '溫月亮' 的評論 : 希望你能找到喜歡爬山的朋友一起爬山。我們每星期都去，感覺好極了， 你在哪個城市?

[aliu00]

好的開始。我要下周開始先排毒。

[溫月亮]

回複 '美洲狼' 的評論 : 必須的。我很喜歡爬山，但都是在家門口的小山轉轉。去年我的同事去爬Mountain Whitney，我很羨慕。希望不遠的將來，可以找到同伴一起登幾座高峰。目前正慢慢培養老公的興趣 :-).

[美洲狼]

回複 '溫月亮' 的評論 : 那我們有很多共同語言！

[美洲狼]

回複 '吉祥一家人' 的評論 : 一同加油！

[美洲狼]

回複 'yingkoukou' 的評論 : 謝謝忠告！我會很注意！

[美洲狼]

回複 '舊燕歸來' 的評論 : 謝謝你分享經驗， 會試一下！

[美洲狼]

回複 'Liuzhou' 的評論 : 加油！我們共同加油

[吉祥一家人]

我也加入。

[溫月亮]

讚一個！我也在減肥，爬山我也愛！向姐姐學習，今晚把湯勺換掏耳勺。

[yingkoukou]

堅持！但中年減肥還要注意營養均衡。

[舊燕歸來]

效果顯著，鼓掌！分享我的減肥和保持經驗，早起半小時練瑜伽，吃完飯散步30分鍾，早、中飯吃飽不挨餓晚飯不吃糧食隻吃蔬菜和少量肉類到5分飽，這樣我用1年減重18磅並保持了一年至今。

[Liuzhou]

頂一個。和你做伴。我也開始減肥。