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轉載:老中醫奶奶的故事四一二

(2015-05-07 23:19:08) 下一個

 

老中醫奶奶的故事(412)

女性保健注意生活習慣

月經不洗頭原來有理由(下)

作者:曾樂

 

 

 

        莊博士說,為什麽有的寶寶生出來多動症,隔三岔五地感冒,偏食?同樣是媽媽的例假出問題了。所以啊,即使是夏天,作為女性也一定要禁嘴,不要吃冰冷的食 物,象雪糕呀什麽的,都不能吃,更不能天天吃。中國先人們之所以一再告誡我們,也一定是她們反複總結出來的。盡管吃生冷的東西,喝不該喝的東西一時死不了 人,也可能一時也不會生病,但病根種下了,總有一天會發出來的,到那時再去治療,是不是太愚蠢了?作為女性朋友,平時應該多吃五穀雜糧和蔬菜,象大豆、大 米、玉米、小麥、穀黍。

        那麽,女性朋友平時要注意做到哪些呢?

        第一,在幹淨的床上裸睡。第二,生理期不吃巧克力,不吃生冷食物,不喝涼水,因為會加重痛經。第三,養成記錄生理周期的習慣。第四,通過運動 而束腰來塑造曲線。第五,千萬不要吸煙,喝酒。第六,貼身的衣物不幹洗。第七,拉風的丁字褲不適宜日常穿著。第八,去年的衣服要進行曝曬後才可以穿。第 九,如不是必要,不使用衛生護墊。第十,定期檢查化妝品的保持期,洗浴後一小時再化妝,不讓化妝品傷害我們的皮膚和身體。第十一,即使愛美,也不要在耳朵 上部的外緣軟骨部位穿耳洞。第十二,了解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史,加以防範。

       此外,特別提醒女性朋友,千萬不要喝那個害人的奶茶,不吃有反式脂肪酸的人造奶油食品,白天多喝水,晚上盡量少喝水,少喝咖啡,少吃油多的食物,十七點之 後少吃大餐,未生育的女性不要喝酒(這個對未來懷孕會有嚴重影響),已育女性朋友,若是萬不得已,也不要超過一杯,隻有老年女性,才可以多喝幾杯。睡眠對 女性朋友的保養至關重要,好睡眠勝過吃補藥,睡前半小時如果服藥,不要立即躺下,女性的最佳睡眠時間為晚上十點到早六點,睡懶覺尤其不好,可以睡午覺,研 究發現,有午覺習慣的女性不易變老,氣色好。

       再補充幾條調理的好方法:

       一、凡是寒性體質的女性(大多數女性的體質都偏寒、濕),每天泡一杯紅茶生薑水喝,幾塊新鮮生薑加進去,幾勺蜂蜜加進去,益母草蜂蜜是最好的,長期堅持,會有好處。

      二、泡腳,每天堅持泡腳非常有好處。特別是用配方陳艾絨泡腳,效果更明顯。這個配方陳艾絨最強大的作用就是通經活絡(去濕去寒排風)。經絡通,人輕鬆。為 什麽?因為人體跟一個城市一樣,每天必須把營養吸收進去,把代謝廢物排掉,尤其是肝髒代謝之後的毒素必須通過經絡給排掉,這個經絡就是人體運進運出的大通 道,如果一個城市的道路都不通,該運進來的運不進來,該清理出去的垃圾清除不了,這個城市會是個什麽樣?很難想象其結果。人體也是一樣的,進進出出的,都 得通暢。

       三、益母草膏真是一個好東西,幾塊錢一瓶,在例假前提前幾天喝,一次一勺,一天三次,一般喝兩到三天,再就是提前一周服用逍遙丸,例假期不但不會痛經,還會讓人舒服。

      四、一定要運動,女性朋友不喜歡運動,是一個不好的習慣,每天堅持運動,人會少生很多的病。

     五、記住,千萬不要熬夜啊!

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