2017 (29)
2020 (38)
為什麽開始跑步的？
也許是急於想甩掉那對我忠心不二的小肉肉？也許是被身旁那些跑完Ragnar跑波馬的長跑控所感動？也許是在Tabata core 健身外想換點別的花樣？也許是想貼上當下時尚的“跑者”的標簽？反正，某年某月某日，我開跑了。
好馬配好鞍，好船配好帆，一溜兒彩色的運動鞋沿著牆根排成一列。穿上一雙隨心思的跑鞋，套上一件很搭的運動衫，我，朝著湖邊公園奔去……
初上跑道時，心裏數著步數，這還沒念到百步，上氣和下氣之間就開始了不對付，隻好無奈地改為暴走，那時的我是滿眼的挫敗。喝了些“讓堅持成為一種習慣，讓放棄成為一種奢侈”之類的暖心雞湯，再想想明州雪狼隊隊員冬訓時，睫毛上沾著的雪花和嘴角邊吐出的熱氣，我決定堅持下去。幾個回合後，腳下的路程漸漸地延伸，不知不覺地，不停頓地跑上半把個小時，上氣和下氣竟然也很河蟹。這時的我，心裏也會滋生出一絲膨脹感，“怎麽，我不是永動機嗎？” 跑步讓我發覺，我們每個人可能都隱藏著一股不曾察覺的潛力，如果不去喚醒它，它會永遠沉睡下去。
秋天的傍晚，天公早早地拉黑了臉。在暮色裏前行，腳踏落葉的聲響尤其地清晰。左右掃視小徑兩側黑漆漆的高樹密林，我的腦海會忽然活躍起來，武打片中的經典劫道畫麵反複地閃現……一個黑影如長臂猿般，騰身從樹端飛將過來，手裏還握著一把倒鉤……恐懼感的襲擊讓我不由地加快了步伐，喘息聲也愈來愈重。我的速度能比過去的自己有所攀升，大約和那幾次夜跑有關，自己著實把自己給嚇著了。
驕傲一下，我還是有過兩次參加5k比賽經曆的，而且都PR(personal record)了，在本人的年齡組裏也不寒磣。話說正經的比賽，還是蠻刺激的。雖說參賽的調兒是定在“重在參與，無求勝負”上，可誰心裏沒個追求啥的。
報名後的日子，這鴨梨的滋味是不得不嚐的。一個非常明顯的變化是，每跑幾步我就情不自禁地去瞄計時器，然後估量一下自己能否在預計的時間裏完成預定的距離。如果今天的自己比昨天的那個自己跑得快了幾秒，心裏都會美滋滋的。
還有一個自我激勵的舉措是，不斷地給自己設置一個可行性的追趕目標。跑步有時是件蠻奇怪的事兒，當你以非常弱小的優勢，超過你的設定目標時，隻要你不停下來，不一會兒，你竟然能超過對手一大截。我會在這時，不由自主地伴著呼吸，反複地默念“跬步，跬步。”
比賽的時刻也是邪門，成績往往會比平時訓練要好一截。起跑線上，跑友們高漲的激情在空中彌散，使你也莫名其妙地跟著嗨起來，仿佛自己能夠擁有一個世界。然而當你踏出第一步後，你必須緊緊地跟上另一步，用一個個的腳步來實實在在地丈量5000米的距離。途中的我，常會咬牙切齒地自問，“何苦來受這份罪？”但當我把目光投射到前後左右的跑者身上，我也會平靜下來，莫不相識的他們給我無形的力量，使我終於有態度地衝向終點。
一位波馬大俠如是說，跑步，重塑了他的性情，長久地孤獨地自我訓練，使他開始享受這種獨處的光陰，對嘈雜的境遇反而有些不適，這樣的意境我這種小兒科的自然是無法達到的，不過這也讓我為運動的力量所折服。其實，我在單純的腳步交替中，腦子裏還是會做些大腦遊戲的，這使我不覺得跑道那麽長，跑步那麽悶。
當迎麵有一對情侶和我插肩而過時，目光交錯的瞬間，我會快速地判斷一下他們的親疏關係，初戀期還是熱戀期？當我越過邊跑邊聊的健身族時，他們的隻言片語會不經意地掠過我的耳際。他們在關注什麽話題？有什麽愛好？我也會像福爾摩斯一樣推敲一番。
記得有一陣子，一位拄拐的老人蹣跚在湖畔，身旁陪伴的是一位年輕的女子。是孫女嗎？現在，還會有那麽耐心的年輕人，用一大把子時間和長者壓馬路？是保姆？可是她的笑容是發自內心的燦爛。嘿，我有點閑。
我素無帶著耳機，邊跑邊聽音樂的習慣。湖邊繞圈時，總要自覺地把大腦放空，五官卻是警覺地捕捉著身旁的一草一木。看到烏龜在草叢裏後腿一陣扒拉，心生好奇，有意停下步伐去看看下蛋的過程，思忖一番，還是決定不去打擾人家；看到一大家鴨子，以“我是鴨子我怕誰”的氣概搖搖擺擺地在前方踱步時，我也隻好知趣地繞道。鴨爸那副窮凶極惡的樣子領教過，惹不起躲得起。
令人抓狂的是，每每瞅見湖裏悶頭潛遊的麝鼠（muskrat），LG便會表現為一陣莫名的興奮，還會忘了跑步的方向。雖說此君的毛可衣，肉可食，香腺還可做中藥，雖說它本來和“鼠類”並無幹係，但那鼠頭鼠腦的模樣，想說愛它不容易。這時，我就會不耐煩地催促LG趕緊著上路。
某日，我正輕快地甩著臂膀，有節奏地joggling，一個女孩神色慌張地迎麵跑來.見到我，她比劃著說，“蛇，前麵有蛇”。我二話沒說，折轉方向，緊隨著女孩，逃之夭夭。
每天的大部分時光，麵對的不是屏幕上的曲線，就是顯微鏡下的細胞。此刻，能把自己浸泡在綠色的大自然中，是一種真實的滿足感。
健身方式多樣，長跑也罷，走路也罷，開心就好。
你已經啟動了身體最美好的運作模式。加油。