小兒感冒多
食療解憂愁
作者：曾樂
已經有好幾個年輕的媽媽提出，希望多介紹一些小兒防病的知識。當然，小兒各種各樣的疾病也多，但最多的可能還是上吸呼道感染，也就是感冒。除了六個月以內的小兒外，一般小兒感冒會發燒，而且小兒感冒時，常常哭鬧，弄得媽媽們六神無主，心裏很煩。
奶奶說，隻要做媽媽的細心，就可以及早發現孩子感冒，及早采取措施，把感冒消滅在萌芽狀態。這樣，孩子舒服，媽媽省心。有一些簡單的方法，可以提供一些孩 子是否感冒的判斷根據，一是經常摸一摸孩子的手和腳，小孩子是純陽性的，都會手腳溫暖，如果摸到孩子手冰涼，而且孩子情緒不高，就要趕緊再摸一摸孩子的小 腳，如果腳也是冰涼的，就要注意了，這個時候必須盡快讓孩子暖和起來。二是孩子流清鼻涕，如果流清鼻涕了，或是噴嚏不斷，那也要注意，這個時候如果孩子的 情緒不高，更要注意，可以采取一些必要的措施進行預防。這個時候寒在表，隻要泡一泡腳，躺下發發汗，一般很快警報就會解除。
奶奶說，其實還是那句老話，讓孩子規律生活，養成良好的作息習慣，是最好的保健。現在有些媽媽，自己的生活就不規律，何況孩子呢？很多媽媽喜歡想到哪兒搞到哪兒，孩子也跟著，這就對孩子產生不利影響。一旦養成不良的習慣，病就會不斷了。
上呼吸道感染是小兒的常見病，多發病，主要為鼻、咽、喉部急性發炎，冬春氣候變化時最易發生。由於病毒（如副流感病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等，我們每 時每刻都生活在這樣的微生物的包圍中）是主要病原體，細菌感染常發生於病毒感染之後，所以，感冒往往經過兩個階段，前期是病毒感染，比較容易控製，象泡腳 發汗等方法就可以解決，但若是等到發燒了，咽喉腫痛了再治，難度就大多了，這個時候還會伴隨著咳嗽。這就是進入了細菌感染階段。一般西醫采取打抗生素消 炎，副作用極大，很多小兒的聾啞就是這麽打出來的。
奶奶說，營養不良、佝僂病、貧血的小兒抗病能力低下，更易感染發病。輕者隻是鼻塞、流涕、打噴嚏、咽部不適、輕微咳嗽、低熱等。重者可出現高熱、頭痛、咽痛、嘔吐、煩渴驚厥等。
在中醫裏，將上呼吸道感染稱作傷風、感冒等，中醫辯證分為風寒感冒、風熱感冒兩類。風寒感冒可見發熱、怕冷、無汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白。風熱感冒則見高熱、汗出、怕風、鼻塞、咳痰色黃、咽紅扁桃體腫大、舌苔薄黃、脈浮數。
奶奶說，在食療中一般需遵守如下的飲食原則：
一、清淡飲食為原則。忌食辛辣刺激及肥膩的食物。多食粥、麵條之類易消化食物，最好配上些蔬菜末，以增加營養。但孩子生病了，往往胃口不好，不喜歡吃東西。若是要吃要喝的，一般就是病好了。
二、注重添加蔬菜與水果，風寒感冒可食桔子，甜橙等暖性水果，風熱感冒可食生梨、哈密瓜等。
三、當咳嗽痰多時，可適當吃些蘿卜之類化痰食物，或是蒸冰糖香蕉，或是冰糖梨子，在臨睡前吃，香蕉一次一大根，加上15克冰糖放在一起蒸熟，吃後就睡，一般止咳效果非常好。梨子每次一個，也是加上15克冰糖一起蒸熟，臨睡前吃。
四、若感冒伴有高熱，應該多多喝水，這樣可以促使病毒從小便排出，若是能夠大出汗更好，也可以排出病毒。
五，若是感冒之後腹瀉，可以蒸蘋果來吃，或是煮雞蛋配陳茶，一般止瀉效果都很好。
下麵再介紹幾個食療方：
一是風寒感冒飲。蘇葉5克、生薑10克，紅糖10克。蘇葉洗淨，加入生薑，用沸水浸泡，加紅糖。若是在喂母乳，寶寶的媽媽可以代茶頻服，小寶寶也一天飲三次，每次20毫升。若是一般小兒，可以直接飲服，一天三次，每次30毫升。
二是風熱感冒飲。薄荷3克，桑葉5克，菊花5克，冰糖15克。將三樣洗淨，用沸水浸泡或是旺火煎開，加冰糖。每日不限，代水時時飲。
三是感冒咳嗽痰多。綠豆30克，杏仁10克，打碎，加水煎煮放白糖。代茶飲。
四是感冒伴有頭痛口渴。菊花15克，蘆根30克。菊花、蘆根加水煎。代水飲。
奶奶說，做媽媽的，平時要注意讓小兒多多活動，注意冷暖，不飲生水冷水，平時多飲溫開水，養成良好的生活習慣。如果發現了感冒，盡快采取有效措施，一般感 冒不會發生到細菌感染階段，這是最好的。我們家的孩子基本上沒有讓他的感冒有發展的機會，都是消滅在萌芽狀態。孩子不痛苦，大人也省心舒心。
