明月天山
每個人都是一本書, 我也有故事要講....
正文
給各位網友出個智力測驗題哈: 世界上最大的湖是哪個? 在什麽地方(或哪個國家)?
估計很多人答不出. 答不出您也別糾結. 說實話, 明月給各位出題的時候, 也不知道標準答案. 記得初中時背過, 可那是幾十年前的事兒了, 除了超人, 誰能記得?!
記不得也沒關係, 明月隻請求各位發揮一下咱們中國人不太擅長的想象力, 隻當是練習了: 您就想象有這麽一個大湖, 湖裏沒有一條魚或是一隻蝦, 湖的淺岸處沒有一棵水草, 湖上也不曾有一隻飛鳥. 地球引力,月球引力都失去了作用. 湖雖大, 但湖麵上沒有一個波浪. 其實, 別說波浪了, 就是一絲的波紋都沒有. 整個湖麵就象是一麵灰暗陰沉的玻璃鏡. 這是個沒有任何生機的湖, 是死水一潭.
如果我們把這樣一個湖比作一個嚴重抑鬱症人的心境的話, 那麽我們所要做的就是給它帶來變化, 給它恢複生機.
迄今為止, 我在文章中的引用都是直接從我的雅虎郵箱中直接拷貝過來的,包括標點符號和錯別字. 但這可不是說明月就是個隻知道 copy-paste 的家夥啊. 如果隻會這一招, 那還不成了 ----- 別說,我一時還真想不出個恰當的例子來. 腦子裏閃過兩個人的名字, 一個是吳征, 另一個是唐駿. 可是他們兩人都不是恰當的例子: 吳征是在屋外冰天雪地屋內溫暖如春的房子裏, 自選了四十本書讀了讀,就拿到了博士學位, 還把當年廣大北美留學知青的偶像楊瀾給騙到手了; 而唐駿那小子連copy-paste 都省了, 直接花五千美元去買了個博士學位. 明月可好,苦哈哈去讀了個三流大學,壓力大還搞出個胃潰瘍. 我現在這點家底,在他們任何一位眼裏連根毫毛都不算. 文學城的廣大兄弟姐妹啊, 如果明月也犯糊塗和人家攀比, 不得抑鬱症才怪呢!
扯遠了. 打住.
扯遠了. 打住.
簡單地說,寫文章要有繁有簡. 前麵四篇文章引用原文, 雖然顯得”繁”了,但明月有明確的目的: 取得大家的信任, 讓大家想信明月講的是真實的, 確確實實發生過的事.
但在此第五篇中我對Y姑娘和我的通信都做了刪節, 目的是“簡”, 這樣本篇的中心就一目了然: Y 姑娘的變化.
這是Y姑娘2009年11月26號寫給我的信: “X老師: 昨晚感謝你打電話給我，本來很抑鬱的心情有了很大的好轉。……
您已經跟我講了很多，我都記住了. 我會按照您的建議去做，這個周末已經約好了同事，一起去市裏逛街，甚至計劃好了下周的安排——希望都可以成行。
這兩天其實沒有想象中那麽忙，隻是我把自己搞得太緊張了，前天還請了兩個小時的假，因為實在無法在辦公室呆下去了——頭暈眼花，難受得很. 本來不知道請完假之後該做什麽，後來突然覺得該把頭發整一整，太久沒有打理了，就去把頭發燙了，剪短了一些，感覺活潑了一些，聽到別人誇獎，心裏還是蠻開心的。
今早起來的很早，覺得昨晚睡得還不錯。打算從今天起好好的鍛煉身體，買了呼拉圈和跳繩，我知道其實我可以的，隻是以前不願意運動，也不相信運動能夠帶給自己什麽——真的可以改變嗎？我還是有點懷疑，不過我相信您，X老師，我照您說的做!”
我似乎看見我們想象的湖上泛起了一個小小的漣漪.
這是Y 姑娘2009年11月30號寫給明月的信: “X老師: 您好! …. 這幾天覺得過得挺快的，生活也不再覺得乏味，我辦了個張健身卡，每天下班後可以去活動兩個小時，練練瑜伽、學學跳舞等，感覺身體有了不一樣的變化，晚上睡覺也開始覺得不害怕了......"
湖裏的水開始流動起來.
Y姑娘2009年12月9號給明月的信: “緊急出差,剛回來……. 睡眠質量好了很多，連在火車上也睡得很香甜，……我還在一點點努力中，相信狀況會越來越好……”
湖邊的淺灘上長出了一株水草.
Y姑娘2009年12月28號給明月的信: “聽到您將有第二個孩子，真為您高興！……
我發覺在運動中，不止是身體會變得更加健康，生命也能夠激發出更多的潛力。
我為自己的努力和改變感到自豪......”
湖裏不知哪來的一隻小蝦,在小心翼翼地跳來彈去.
Y姑娘2009年12月28號給明月的第二封信: “關於明年的計劃，這幾天一直在考慮呢！......
體重增加了一點，由原來的90斤升到96了，嗬嗬，胖得還挺快的。我的朋友最近在吃中藥，好多了，這兩個月還算正常。……
體重增加了一點，由原來的90斤升到96了，嗬嗬，胖得還挺快的。我的朋友最近在吃中藥，好多了，這兩個月還算正常。……
我感覺我現在很幸福，每天生活的很充實......”
湖裏又多了一條小魚,雖然遊得還放不開,也還算自由自在.
Y姑娘2010年3月16號給明月的信: “…… 我的好朋友“靜”已經在這一個多禮拜了，我們每天都把日子過得很美好。早上我們一起做營養早餐，中午她給我準備午餐還送到公司，下午我們一起去健身――她剛來那會的失落蕩然無存，我很欣慰。
之前她一個人在家鄉省會，一直走不出上份工作離職帶來的陰影，最近好像好一些了，每天都樂嗬嗬的，…… 上周末我帶她參加了一個人才市場的招聘會，竟意外被一家公司錄用了. 這給她帶來了一些驚喜和信心，真為她高興。我們幾乎有時間就去健身，有時候我沒有時間她就一個人去，她說她覺得身體舒展了很多，能夠舒服的呼吸，感覺身心輕快了一些――來這兒的第四天就來例假了（已經三個月沒來了），她很開心，說是我的功勞. 其實十多年的朋友，我們在一起，彼此都很放鬆，心情舒暢，身體自然也會好很多吧？
…… 我最近其實有點忙得暈頭轉向了，還沒有采用你上次告訴我的方法（用牙線）。...... 妹妹不久也要來玩了……
X老師，真的很感謝您，感謝您讓我今天有勇氣說這些話，承擔這些責任，如果不是您的鼓勵和幫助，我真的無法想像自己今天的樣子……”
湖上飛過了一隻小鳥.
(記得是這個時候和Y姑娘通電話,她當時的睡眠時間可以達到每晚五六個小時.)
Y姑娘2010年8月8號給明月的信: “X老師: 很久沒有您的消息了！…… 很掛念您！
我挺好的，雖然一直忙碌，但一切都趨於順利和平靜。
我的體重基本保持在47KG，幾乎沒有什麽變化；工作漸入佳境，深得領導信賴；最近工作分工，我所負責的原物料品項是占比較重的幾種；工資也漲了，雖然不多，但與去年相比也有近30%的增長。如果說有什麽不太好的地方，可能就是一個人太孤單，偶爾會覺得寂寞。不過，我比較喜歡目前安寧的生活，暫時沒有其他多餘的想法。”
湖麵上天空中飄過了一片彩雲.
(還是憑記憶– 此時她的睡眠時間可以達到六七個小時. 記得也是從此以後我再也沒問過Y的睡眠質量了. 我知道, 她已經擺脫了抑鬱症.)
Y 姑娘2012 年9月5號給明月的信: “……我現在在讀MBA，專業是“公司治理”，……明年年底畢業。我讀的是在職班，但是也離職在家休息了幾個月,…… 目前體重44KG, 瘦到曆史最低……
現在我在一家民營企業幫忙，不算正式職工，上班時間可以自己決定。這家企業的老板……讓我來這裏幫忙給他的新公司寫公司章程，……。老板看到我能力還可以，就交代更多工作讓我協助推進，對我也算是一種學習和鍛煉吧。
新學期剛剛開始，我白天到這家公司幫忙，晚上上課，……。
因為目前經濟上沒有什麽問題，所以我也不急於找正式的工作，……，未來也許會自己創辦公司——這是長遠的一個打算。
這些都是積極的想法，表麵上看，目前也許我過的還不錯，很多人羨慕我現在的生活，對了，我還買了車，考了駕照，現在開車技術每天都在提高；但是，心底裏，我並不開心。原因有很多，也絕不是我無病呻吟，下次再聊吧 ......"
明月在此做個說明:Y姑娘先前說過她要上MBA,沒想到她說幹就幹了. 她上的是一所曾經在八十年代大學排名十分靠前的一所大學. 當年我的哥哥八三年英語專業高考在市裏是排名第一,省裏排名第四,報考的就是這個大學.
她的體重輕,我倒不擔心. 估計是學習壓力大造成的. 人隻要精神頭好,不抑鬱,就行了. 她說她不開心,後來我了解到是遇到了感情上讓人糾結的事情:一位已有家庭的男士向他表示好感. 男士說他婚姻不幸福, 想跳出,Y 姑娘感到糾結.
我沒給Y姑娘出任何主意. 原因如下: 一我不是Y姑娘的精神導師,沒有義務也沒有能力在她遇到所有的難題時給她出謀劃策; 二我也是想鍛煉一下Y姑娘,讓她自己學會拿主意. 如果你什麽都替小姑娘做了,她將來再遇到困難怎麽辦? 你總不能替她拿一輩子的主意吧?
很想再給出些和Y姑娘的通信記錄,可惜,我沒有了. 在文章的回複中我曾經提到,在我的Hotmail 中原來還有一二十封信件,但是Hotmail 係統升級,以前的存檔全部都不見了. 遺憾!
不過,我們還是可以大致想象這樣一幅情形:原來的一潭死水現在恢複了生機. 湖邊有水草叢生,水中有魚蝦巡遊,天空中有飛鳥翱翔. 雖然不時有陰雲密布,電閃雷鳴,但在明月看來,那也太正常不過了: 世界上哪一個地方是一年三百六十五天都是鳥語花香,四季如春呢,又有誰的人生道路是一馬平川,無慮無憂的呢?
下麵是我文章中提到的幾個人的後來的狀況:
Y姑娘的朋友“靜”: 後來的情況不是很穩定. 不時有抑鬱,煩躁,有時和家人男朋友大吵. 我因為不認識她,也沒有直接打過交道. 但是,我和Y姑娘有個約定:如果有一天她能擺脫抑鬱症的困擾,那將來也得象明月幫她那樣去無償幫助別人. 現在,該輪到Y姑娘施展身手了.
Y姑娘的妹妹:她的妹妹是技校畢業,在舅舅的幫助下,在縣城裏找了個工作. 雖然月工資隻有幾百元(Y姑娘2010年的信是如是說的),但是她妹妹也能自得其樂.
Y姑娘的弟弟: 2010年考上了大專. 再往後我就不了解了.
Y姑娘的媽媽: Y姑娘媽媽2009年5月的自殺是最後一次嚐試,自此以後再也沒有過. 據Y姑娘自己的話講,她媽媽的情況是越來越好. 也可能是年齡大了,Y姑娘的父親也對老伴多了很多關心和忍讓. 他們姐弟三人工作學習都有著落後,Y姑娘的媽媽情況較以前更好.
Y姑娘本人: Y姑娘後來沒有和那位追求她的男士有任何實質性的進展,她MBA畢業後來離開了那家民營企業, 現在一家挺大的保險公司工作. 幾個月前她發給我一些她和同事一起吃飯的照片. Y姑娘精神頭看起來不錯. 七月份給她打電話,問到她有沒有男朋友. Y有些羞澀地告訴我是的.
自我2009年2月28號回到美國,到現在已經有五年半多了. 她也該(有個男朋友)了.
第一個人的故事講完了. 下一次講一講我題目中提到的“半個人”.
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最後附上明月給Y姑娘的兩封回複.
明月2010年3月17號給Y姑娘的信:
"還有什麽能讓人更高興的消息呢?!
真沒想到, 我們的 Team Work 創造了個了不得的奇跡! 你要是稍做調查, 就不難發現, 美國人每年花在治療抑鬱症上的錢, 高達上百億美元! (中國同樣不少.) 多少人吃了多少藥也沒有什麽成效. 而你, 一片藥也沒吃! 你能說這不是個奇跡麽?!
你堅持下去. 再過五年, 十年, 二十年, 你回頭看看, 你會更加為自己自豪!
接下來, 讓咱們一起來幫助你的朋友X靜, 還有你的媽媽吧! (我從來沒有忘記她. 隻是想先讓你有改觀, 再來救助她.)
我建議你和X靜能夠記些日誌. (不是日記. 日記是天天記事, 而日誌是有事則記.) 將你們的變化過程記錄下來. 包括自己的睡眠時間, 進食量, 體重, 運動量, 等等… 方麵的變化, 記錄下來.
或許, 一兩年以後, 我們三個人合作, 出一本書. 那樣, 我們又不知能幫助多少人.
即便不出書, 將來你們回頭看看, 也一定有益.
先代我向X靜問好. 我很快給你們打電話.
你妹妹來玩, 當然是好事. 當初讓你存的錢, 現在可以派上用場了. 你一定要有自己的存款, X老師還有很多建議沒給你呢. 慢慢來.
......
你的朋友, XXX
明月2010年8月17號給Y姑娘的信:
"XX: 抱歉複信遲了!
......
很高興知道你的近況. 你看看, 你的工資漲了那麽多, 我的已經兩年沒動了. 美國經濟不好, 我們隻好求穩了.
你曾經說過今年你弟弟考大學, 不知怎樣?
你如果感到寂寞了, 那就讀書吧. 看看離你最近的圖書館在哪, 辦個卡. 先給你推薦一本: "圍城". 我很喜歡. 另外, 三國演義, 水滸, 不知你都看過沒有?
我有時間再給你寫信.
你的朋友, XXX
抑鬱症發病原因各有不同，所以應付的方法也不盡相同。但是，和患者交心，相互取得信任，要有非常的耐心和愛心，另外，要有思想準備打持久戰，這些都是要注意的方麵。
益，謝謝。