如何做到美白瘦（1）

常常我朋友這麽說，你身材怎麽那麽好，像十八歲哎。（不厚道，不肯誇我好看呢！）還有美國同事說“you got a baby skin!" 更有狠的，罵道：“白骨精啊！”

總之，行如風，坐如鍾，臥如弓，像天地間萬物一樣盡情共享陽光雨露，和人間繁華。仟腰一握不占太多的空間，健康的身體像一顆永不生鏽的螺絲釘。。。

但我希望人人給世界錦上添花，個個知道駐顏有術。


先說姿態美。是古人先說的，得行如風，坐如鍾，臥如弓。依我看，能做到這樣，是可以維持體型年輕美麗的。
試想，走路滿騰騰，一步三搖，人不老也看上去沒有精神。昂首挺胸吧，走路的姿勢正確不僅增加你的風度和氣質，還有利於減少心血管及關節係統的疾病發生。記住，我不提倡爬樓梯煆煉。
坐態正確不僅給你淑女氣質，事實上也減慢你頸椎和臀部大腿老化的速度，欲防腰肌勞損。
睡姿美不僅減少心血管疾病，呼吸暫停等在睡夢時發生，還減慢你抬頭紋，鼻紋等生長的速度。

再說皮膚保養。白皮無癍是美個東方女人夢想的。那就行動起來，讓那夢想變為現實吧。
1，保濕。 每天塗抹保濕霜很必要。如今到處是冬天暖氣夏天空調，空氣太幹燥。
2，防曬。地球保護層愈來愈薄，紫外線傷皮膚已經是有科學跟據的。因此防曬霜是必用之物。
3，睡眠。機體器官在夜裏排毒。要聞雞鳴即起，日落而睡幾乎不可能，但要有好皮膚，10：30後上床，千萬別拖到12點。毒物排掉，你就不會胖，皮膚也就白淨了。
4。飲食。中醫說脾主肌膚。消化好了，皮膚就好。因此吃清淡易消化的食物吧。。。

[五弟五哥]

好樣的。
妖精也是神仙姐姐，，嗬嗬。