畫畫兒悟出做人之道、生活之理、養生之法

董辰生是我的恩師, 曾為我寫推薦信, 我曾擁有他的一幅力作, 可惜被人借去未還.


畫畫兒悟出做人之道、生活之理、養生之法
《健康365》雜誌記者：劉毅

尤其退休以後，時間都是我的了，就瘋狂地繪畫，主要是站著畫，我現在坐著已經不能畫畫了。站著運氣畫和坐著畫出來的畫不一樣。

在報社工作近50年，人事關係複雜，怎樣擺好心態，絕對是必修課。心態好關鍵是達觀。我認為，小事、不重要的事，人事關係扯皮的事，都可以退一步，有一句話是：“別人的都不錯，就我糟”，這是最高境界。
比如，我老伴兒得了早老年癡呆症，一切都得我伺候，我既當臨時護士又當炊事員，還得畫畫兒，還得應酬外來的一切活動，怎麽辦？我就想，我也得吃飯，做飯的時候講究一點就好了。
叫做“吉凶悔吝”。一般在人身上體現的順利是1/4，也就是一分是“吉”，三分是“凶”“悔”“吝”，但你要保持一個好心態就可以倒過來，就成了四分之三的順，四分之一的差，這就勝利了。

董：在吃的問題上必須講究！指的是“進出口”。進一定複雜，人吃五穀雜糧。植物可以保證人能夠正常的夥食秩序。蔬菜要占2/3，肉類、五穀雜糧占1/3，他們餐桌上水果蔬菜是大量的，肉類穀類占少量，還有少量的酒。我每天都要吃兩次水果沙拉，蘋果、香蕉、菠蘿、梨、黃瓜、芹菜、青椒、苦瓜……切成小塊，加上一罐酸奶。

每天至少一頓這樣的生家夥。
道家裏麵有一條，就是吃飯要嚼36下，變成粥狀，營養都被分解了。這時候咽下去，身體吸收快，還可以減肥。


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