養生，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。 長命百歲，健康長壽，每個人都希望如此。退休前太忙，退休後，有時間了，大多都很注意身體健康，養生，成了現在退休人士的最大興趣之一。電視、網絡、書店經常舉辦養生方麵的講座活動，看到中國人晚年生活如此講究，也真算是一件好事啊。
對於養生，中國有一門不同於其他國家的好東西，那就是中醫養生。雖然有方舟子之類否認中醫的說法，但是，在西醫傳入中國之前，中國人的看病以及繁衍畢竟是靠中醫而發展了幾千年。 科學方法的三大要素是感覺經驗、邏輯推論、檢驗實驗，中醫幾千年的實踐已經可以充分地證明中醫不僅符合陰陽統一協調這個萬物之道，而且符合科學方法。當然，符合科學方法，並不是說，每一個中醫方子都具備非常高級的科學水平。
對於某個具體事物的科學研究的結論，其水平到底怎樣，於感覺經驗、邏輯推論、以及檢驗實驗的水平都有關係。在古代，人類在這幾個方麵的水平不高，因此，對於某個具體事物的科學方法的研究，現在的結論就比古代的結論更正確，甚至現在的結論可以確定以前的結論是錯誤的。 這樣的事情，在人類所有的科學研究發展過程中，普遍存在。某個過去的結論的錯誤，隻能說明那個時候科學研究的水平不高，而不能說過去的研究方法不符合科學！
所以，現在看來，雖然中國古代的很多中醫方子是錯誤的，但這隻能說明現在人類的研究水平更高，而不能說古代的中醫研究方法不科學。中醫最講究的望聞問切，就是科學的三大要素之一感覺經驗，陰陽統一協調的萬物之道，就是中醫的推理邏輯，幾千年來中國人靠中醫看病繁衍至今，就是檢驗實驗這個科學要素。
若此，中醫的方法，當然是科學的。但是，對於某個具體的病情、方子，我們當然要利用現代最先進的科學要素來繼續進行科學研究，如此，才能讓中醫不斷地取得新的進步。 很多人利用中國人信賴中醫的心理，而胡編亂造一些東西來糊弄人們。這幫人的胡編亂造又被人引用作為否認中醫的證據。如此，現在的中醫環境，真是烏煙瘴氣。
這裏不方便一個一個地評價現在流行的各種養生之道，不過可以大概提這麽幾個原則建議各位對中醫養生有興趣的朋友們注意。
1，具體的病情，一定要到醫院去做科學的治療，用中醫還是西醫，一律聽從醫生的安排，而千萬不要迷信什麽神醫。
2，在醫院中西各種治療結果不理想，那也不能去找什麽神醫，以當前醫院正規有的中西醫辦法都治不好的話，那麽，可以說幾乎沒有那個神仙能治好。
3，中醫的更有價值的作用在於平時的保養，而不是臨床治病。
4，中醫保養之前，你必須要正確地認識清楚你的體質的寒熱狀態。中醫最根本的原理就是陰陽協調，對於體質來說，就是陰陽寒熱。陰虛還是陽虛，還是兩者都有，主要在什麽部位，這些在保養之前，都必須搞清楚，否則，絕對能養出大病來。
5，包治百病的“大力丸”、“神仙酒”都是騙人的，一方藥，隻治一種病，什麽都能治的，什麽都能養的，都是騙人的。
