容易出汗，怎麽辦？

容易出汗，怎麽辦？

 

 

    1，出汗的生理基礎

 

汗（sweat），是人體在運動或其它因素下通過皮表毛孔排出的液體。汗液是無色透明的，其中水分占99％以上，約含0.2%的氯化鈉，還含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。出汗，排汗，或流汗，是降溫、排毒的一種形式，正常出汗具有調節體溫、滋潤皮膚的作用。排汗的3大好處：排毒、瘦身、調節血壓。但是，人體在某些疾病或亞健康狀態下，也會非正常出汗，這就是病症了。

 

人的汗腺最發達，人的出汗可分為兩種：（1）溫熱性出汗（thermal sweating），是由外界溫度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其它皮膚都可出汗。通過出汗發散熱量調節體溫。夏天坐著工作，每天的發汗量約為300克；體力勞動時可提高10倍；（2）精神性發汗（mental sweating），是由精神興奮或痛覺刺激等原因所引起，發汗主要見於手掌、足趾和腋窩3個部位。

 

汗腺的分泌神經是交感神經，是膽堿能神經纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部（溫熱性出汗）等。人的精神性出汗中樞推測是在大腦皮層。多汗症是患者異常的出汗過多，由於小汗腺分泌過多汗液所致。全身性多汗可以是一種異常的生理性反應，局部多汗可由於交感神經損傷或異常的反應。

 

西醫療法：西藥（內外服）、電離子透入療法等。營養學療法：多運動、蔬菜水果，調整生理水平衡；心態很關鍵。

 

手出汗與身體其它部分出汗不同。其它部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是幹的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天，手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。

 

出汗過後特別是大汗淋漓之後易感外邪，發生感冒，應及時擦幹汗水，更換衣被，避免受風著涼。多汗者飲食中應及時多攝入蛋白，肉、蛋、奶應及時補充。調料中花椒、大蔥、辣椒、桂皮、薑等辛溫之物多能發汗，不宜多用。

 

出汗原來是好事，可以調節體溫，排泄廢物。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症狀，過多的出汗使尿液減少，影響腎髒功能，又會造成血黏稠度加大，容易發生血栓，也可以造成口幹、頭暈、乏力、易感冒等不適。

 

2，出汗多是什麽原因呢？

 

出汗多的原因包括生理性的和病理性的。其中生理性的大部分是由於天氣炎熱或者運動量大造成;而病理性的原因包括：肺氣虛弱造成的梓涵、肺結核患者、心衰虛脫、風濕、血氣不合、偏癱等。

 

　　病理原因包括：

　　（1）自汗。不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其它刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

　　（2）盜汗。入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不禦陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽幹燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者者。

　　（3）絕汗。指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。

　　（4）偏汗。俗稱“半身汗”。它見於左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈，或營衛不周，或氣血不和所致。多見於風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。

　　（5）冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、麵色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

　　

此外，手心出汗往往是精神過於緊張；胸口出汗是思慮過度；經常稍一動就出汗者，不是過於肥胖就是體質過於虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。

 

3，多汗的調節

 

一般健康的人，在運動或遇高溫時，都會增加汗腺的分泌，這是為了讓上升的體溫下降的生理作用。因此，肥胖者往往較瘦者汗量多，這並非 由於前者體表麵積大的緣故，隻因肥胖者體重偏高，體溫容易上升，為了降低過高的體溫，必須以多排汗來調節。

 

除了以上的原因，在平常不流汗時，會大量出汗者，就可能是汗腺有了問題，局部多汗可由於交感神經損傷或異常的反應，乙酸膽堿分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。全身性多汗可以是一種異常的生理性反應，或某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等等內分泌疾病引起的症狀，也有可能是高血壓、更年期和副腎皮質荷爾蒙的作用等， 都可能發生這種症狀。

 

一般來說，多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵製濕熱，減少出汗次數和數量。多汗發生原因與交感神經係統興奮性過高有關。專家同時指出，該症狀的出現可能與遺傳有關，是人體體質的問題，對健康沒有直接影響。

 

    4，疾病的多汗征兆

 

有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病症在醫學上稱為多汗症。多汗症可因發熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。引起多汗症的疾病主要有以下幾種：

 

　　（1）甲亢。甲狀腺功能亢進症是因甲狀腺激素過多而引起的，女性患者較常見。多汗是甲亢的常見症狀，主要表現為全身性多汗，在夏天尤其明顯。這主要是因為甲狀腺激素會使人體產生的熱量增多，加上甲亢導致神經係統興奮，出汗就會增加。

 

　　多汗的同時，患者往往還會怕熱。檢查患者手心時，常會有溫暖多汗的感覺。此外，甲亢患者還可能出現多食、體重減輕、心慌、手抖、失眠等症狀。如果發現自己出現上述症狀，應該及時去醫院就診。

 

　　（2）糖尿病。糖尿病會使病人出現神經損害，這種損害在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。

　　

糖尿病人還可能會出現“味覺出汗”，即有些病人一吃東西顏麵部就會大汗淋漓。糖尿病神經病變引起的多汗對身體並沒有多大的影響，但卻會給人帶來不小的煩惱，影響生活質量。因此，糖尿病人要積極控製血糖，使用營養神經的藥物及改善微循環的藥物會有一定的療效。

 

　　（3）低血糖。人的汗腺受神經係統的支配，低血糖會使交感神經興奮，導致出汗增加。低血糖不僅會引起多汗，還會有心慌、手抖、頭暈、饑餓等症狀。嚴重的低血糖還會引起意識模糊，甚至昏迷。

　　

近年來由於糖尿病的發病率增加，降糖藥物廣泛使用，低血糖的發生率也較以前有所增加，一些糖尿病人甚至會反複出現低血糖。

                  

　　（4）更年期綜合征或經前緊張綜合征。更年期綜合征和經前緊張綜合征都可能導致血管舒縮功能紊亂，從而引起出汗增加。更年期綜合征多出現於即將絕經的45至55歲婦女，患者除了多汗外還會有憂鬱、焦慮、失眠、皮膚潮紅、潮熱、胸悶等症狀。適當補充雌激素有助於緩解症狀。

　　

經前緊張綜合征發生於育齡婦女，多在月經的黃體期出現，除了多汗外還有乳房脹痛、腹脹、頭痛、水腫、煩躁、情緒不穩、焦慮等症狀。

 

　　（5）肥胖。眾所周知，體型肥胖的人容易出汗。肥胖引起多汗的原因可能與交感神經興奮有關，減輕體重後多汗症狀可得控製。

 

　　（6）嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞瘤是一種罕見的疾病，多發於青壯年。這種腫瘤會分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，二者均會引起多汗。嗜鉻細胞瘤除了多汗外還有高血壓等症狀。

 

　　（7）肢端肥大症。肢端肥大症會表現為肢體末端增大,特別是麵部、手、腳和內髒器官的生長，同時伴有內分泌代謝紊亂。當疾病發展到一定程度後，還會出現高血壓、心髒肥大、糖尿病等並發症。患有肢端肥大症的人由於汗腺肥大，出汗會增加。病人的皮脂腺也肥大，因此不僅多汗，而且皮膚比較“油膩”。

 

　　（8）心衰、心梗。心衰發生時交感神經異常興奮，因此出汗會增加。心梗發作時，患者因為疼痛等原因也會導致交感神經高度興奮，所以常常大汗淋漓。低血壓休克也會引起交感神經興奮，出汗增加的同時皮膚溫度也會降低，表現為皮膚“濕冷”。心衰、心肌梗死、低血壓休克都會危及生命，一旦發作需及時到醫院救治。

　　

（9）結核病。結核病患者在夜間睡眠時出汗會增加，稱為夜間盜汗。通過攝片等檢查可確診，抗結核治療可根除這種多汗症狀。

 

（編輯整理）