偶滴養生之道

連續多天過渡上網，感覺非常的不良。

周一早上就針紮著要去gym,結果還是貓在家裏了。是的，隻要俺覺得不恙了我就有想去gyyyym的衝動。

也不知道是不是吃水煮牛肉中毒樂，下巴立刻長了一個豆豆。

反正哪裏都不對經，under the weather!!

周二一早因為預約了home whitening，奔池袋去做磨子廖(mouth piece?), 所以還是沒有能去機。

回到公司和AB男去吃烤魚，AJI好好吃，可食欲不正，飯動了沒幾口。下午惡習難改，天涯了好幾個小時，覺得渾身發冷，兩眼冒金星。

於是去樓下買了一大罐蘭莓酸奶，吃完有了大大改善（偶真是好調養啊。）

對AB男說（公司就剩他了，還能和誰說呀），我覺得太不舒服了，我要去積木！

每次去積木後，感覺都特好，熱血沸騰，精力倍增。safari mm說得好，精力不是省下來的，是開發出來的（這是我理解的精神，原話你們問她）

每當我覺得亞健康的時候我就強烈的想去gym.

每當我覺得徹底要歇菜的時候，我就去打大蒜針。

每當我英勇神舞的時候，我就去灌水。

每當灌水累了的時候，我就無病呻吟。。。。。。

 

總之，在我的號召下，5點多，我與AB男就萎靡不正德去gym鳥.AB男也說他小恙了，小樣兒~~。可是人家說，他去機座1個小時按摩椅，然後回家早點睡覺。（我心想：你是男人嗎？！！）

總之之，我要去跑步。跑前想到我從來沒有做過綜合測定，就是那種可以測定各個部位肌肉量，脂肪量的冬冬。找來Trainer GG說，俺要測這個。GG立刻開始在係統裏麵找我的名字。我第一次和他說話，他居然知道我的名字？！頓時汗了一個，感情我們一直在明處，敵人在暗處。因為沒有測過，統計係統裏麵沒有俺的檔案，新建了一個。要報身高，故意少報了1cm。哈哈。

怕體重太輕，身高少了，這樣綜合指數可以合理一些。娃哈哈/。

 

測出來當然是肌肉也少，脂肪也沒有啦。不過，歐立刻盧起袖子，秀了秀我胳膊上的肌肉。問gg,我不喜歡雞肉，這個這麽辦。gg說難辦。

 

不和他扯了，歐去跑步! 順便看電視(跑步機自帶)。CNN在放麥姐的Double不倫。MTV的歌都很爛。日本台因為尚屬煮婦時間，沒有啥可看滴。閉著眼睛跑，我！

旁邊的GG們都跑11+的速度，今天想多跑會兒，就我行我素的8.8樂。跑了30分鍾後來個cool down.最後workout 5。X公裏之多，刷新笨人gym個人跑步機最長紀錄！！！！！

最近跑多少都不會肌肉痛了。熱血沸騰的極點也越來越後延了，為達到目的所需要的時間更長樂，我的生命相對縮短了，誰說生命在於運動的，胡扯！

 

跑完輕鬆不少，順便去target shape yoga（注意用手臂力量的動作一概skip.），很喜歡這個style很好的姐姐。發現gym的這幾個yoga jj真的和他們的課程很匹配。比如說，周五那個yoga,主要練柔軟兼relax.特喜歡。長得很三毛的阿姨是我現實生活中見過最麵條的寧！再說power yoga的jj，總是穿很活力的阿迪短衣褲，特精神。我也喜歡她，最近也常去。

最不喜歡的就是那個aroma yoga.我不得不叫她大媽，長比球還圓。根本談不上什麽姿勢。自認偶比她強，at least 身材更yoga。這麽高尚的gym動用她估計是為了解消大家的自卑畏難情緒，博博收視率-運動重在參與。原諒她把！

 

target shape 主題從上月的背莖到本月腰臀，安排非常好，效果尚未知。瑜伽完，我也去AB男去的馬薩吉了，AB男子自然早已逃之夭夭了。

 

gym的一番折騰，感覺好多了。心裏暗暗盤算，明天還是小恙的話，俺就去打大蒜，反正好久沒打了！