情緒控製

情緒控製

有些事情我們一向認為不是問題的問題，其實恰恰就是高層次的主要問題。情緒控製

就是目前最大的訓練項目。

首先要對思想做到自我控製。在什麽時候想什麽不想什麽，如何想，要有明確的定義。隨著技術的提高，力量的提高，排名的提高，年齡的提高，孩子的自由空間越來越大，而陪練越來越少。這時候很容易失去目標而流於平庸。

現在要應用意識決定論。先想到，再做到。

然後訓練比賽中的自我心理調試三段式：

 包括發泄，平複，和加油。

克服恐懼心理。多半要靠增加大賽經驗，以及不斷地強化自己的思維，隻想自己的優勢，避免在思維中出現劣勢。

充分展現自我。發揮優勢，控製局勢，堅定信心，不畏人言。

關鍵賽點時的心理把握。這時候要排除輸贏的幹擾，專著於搏擊本身。

在落後的情況下，將情緒導向憤怒。憤怒可以產生能量。千萬不要悲傷。

作為教練，或者家長，需要非常小心的把握分寸。適可而止。要時刻想到退出。孩子開始有了自我思維的時候，最喜歡想的就是對抗和反叛。這時候我們主要指個方向就好了。家長要把心思多放在環境的監護上，而盡量避免同孩子產生直接對抗。整天在孩子耳邊嘮叨，真的好煩哎。

昨天碰到唐納楊在場上訓練，都

22歲了，他媽媽還是寸步不離，從頭到尾前後左右的對他講個不停。難怪別人抱怨呢。