正能量:凡事多往好處想

 

與社區朋友學習怎樣擁有正能量.我首先和朋友尋找正能量的定義,從一篇文獻上看到,正能量可以從八個方麵來衡量:有希望;有意誌;有目的;有能力;有信念;有愛;有關心;有智慧.

有正能量的人,遇事會往好處想.可是有些人做不到凡事多往好處想,而總是往壞處想.研究結果發現：凡事往壞處想會影響我們的心情，導致應急激素在體內的釋放增多，他們會使我們的心血管功能受損，免疫功能下降，結果是心血管疾病，各種感染，甚至是癌症的發生。影響了我們的心情，自然影響了我們的行為，導致周圍人和我們的互動困難，影響到我們的人際關係，工作和學習。沒有人會故意往壞處想，在有些情況下，比如憂鬱症，心境惡劣症，人往好處想的能力就減低了，隻會不停地想壞處，而且愈往壞處想，心境愈惡劣，心境愈惡劣就愈往壞處想。

凡事往好處想的能力和我們鍛煉肌肉一樣，可以通過練習來增強它。研究發現，讓我們看凡事往好處發展的影像，可以改善憂鬱。所以我們可以經常讓自己對某件事情的發展做一些往好處發展的想象，鍛煉我們凡事往好處想的能力。