如何解夢---凱西之實用技巧2-3

 

6、睡前使用簡單的引導句增進憶夢。在本章的後麵，我們會仔細講解使用睡前引導以培養憶夢質量。思想是很易受建議的影響的。這一技巧很容易做：在你要睡去前，對自己重複幾次，“我醒來將會記住我的夢。” 這類建議句不必要是睡著前的最後意識。重要的是建議後麵的欲望和誠意。建議句子不是魔咒，它們依據我們想要記住夢境的程度而是否有效。

 

7、準備好紙筆和燈。這個技巧在上麵有提到過。有了這些方便取來的裝備，我們同時也是給思想一個強烈的信號：非常想記住和理解我們的夢境。

 

8、如果你無法憶起夢，記錄下你醒來的感覺。這個技巧對那些很少記住夢境的人尤其有效。它的價值存在於留意內心狀態---在這裏是感覺---和通過記錄而感謝的過程中。經常是在幾天或幾周後，這個人開始憶起夢的片段或與感覺相關的符號。通過堅持記錄感覺、符號或片段，漸漸地就會抓住完整的夢境。下麵的例子是醒來記錄的感覺：

 

“今天醒來比往日稍早感覺很平和。我的思維看上去自然地轉向某人(一個朋友) ，我似乎比昨天對他有更正麵的態度。”

 

9、記錄和研究夢境般的幻想。許多有困難記住夢的人發現通過有意識的幻想練習得到了幫助。這些練習有很多形式，包括音樂引導和空想。這種方法可以運用在沒有記住夢境的早晨，躺在床上一會，讓思想進入可以產生圖像、記錄下來的幻境，就象記錄正常的夢境一樣。有些人發覺很值得象研究夢境那樣，研究和理解幻想圖像符號。但是要注意的是，它們的價值是為了引導深層次、客觀的印象，使得明天的憶夢效果得到改善。

 

10、醒來後，重複生活中的關鍵問題。這種增進憶夢的方法由Herbert Puryear博士推薦的。這是基於這樣的假設：我們的做醒著狀態時很關心的事情的夢。第一步是列出4-10個你目前麵對的重要的問題(如“是否該找新的工作？” 或者“我該怎麽做來幫助孩子落後的功課？”) 。夢者首先應該在早晨立即記錄夢境。然後加強夢的意識盡量找出遺漏的部分。這個可以通過列出的問題詢問自己而實現。例如，“我昨晚是否做過關於度假或換工作的夢？” 或者“是否有關於孩子或家庭作業的夢？”

 

有時我們會因為向自己問這些問題而突然憶起一個夢來，但夢看上去可能與我們的問題毫無聯係。盡管我們不能排除這個是偶然事件，但還是應該仔細考察夢境與問題的關係的。

 

11、寫下你想要憶夢的目的。對大多數人來說憶夢能力與其動機密切相關。為什麽你想要記夢。是出於好奇還是想炫耀自己有非常經曆？還是與誠摯的要了解和提示自己的欲望有關？決定你的解夢動機是設立理想的一個方麵。理想這一話題將在後麵的章節中詳細討論。對於憶夢，很多人發現明確其目的是有幫助性的憶夢的一步。有些時候，人們發現自己的動機和目的有些問題，當目的改變後，夢的回憶增加了。

 

12、為自己祈禱，或者要求別人為你祈禱。有時候我們非常容易陷入解夢技巧，而忘記這個直接的幫助手段。通過真誠的、為理解夢而祈禱，我們將自己調諧於內心的靈性力量。其它為我們祈禱的人通用也有助於這種調諧。正如大家看到的，凱西關於解夢解讀的一個基本點就是將身體和心智調諧於靈性而得到夢的幫助。

 

13、具有探求的態度。我們非常有趣地發現在許多解讀開始是這樣用詞的，“我們有了探求的思想…”。顯而易見，尋求的品質是解夢的必要條件。通過學習有關夢的資料，我們可以培養這樣的品質。就是說，不斷地閱讀關於夢和解夢的書籍和文章會增進我們的探索的感覺，進而增進進入夢的世界的憶夢能力。

 

14、實踐你記起的夢。這對於那些偶爾記起夢境的人非常有效，進而可以發展為經常記起夢境。通過運用這些課程和夢的指導，我們會朝更好的調諧方麵努力，同時有增進憶夢。那麽我們就會在內部世界和外邊世界的連接上投入更多精力。

 

總而言之，我們簡短地探討了14中增進憶夢的具體技巧和方法。那些在憶夢上有困難的人可以從這個14條中挑選幾項實施。如果這方麵有問題的話，試試這些方法不會損失什麽。它們都是我們可以付出努力去與我們的非意識合作的途徑。

 

在列出這些方法：

早點上床；

讓朋友看顧你的眼球快動期(REM)；

學會在半夜醒來；

記錄主要符號；

睡前閱讀最近的夢境；

使用簡短短睡前建議；

床邊放好紙筆；

醒來記錄感受；

記錄幻想；

重複生活問題；

寫出目的；

祈禱；

開發探求思想；

實踐夢境；