開始減肥嗎?

來這裏一年,胖了不知道多少斤!

可憐我還辛辛苦苦從國內搬了一台稱,開始稱了幾天,後來看大勢已去也就不敢站上去了.
我從小就不是個苗條的,有點遺傳的關係吧,腿粗,但是之前至少還有點腰啥的,現在真是自己都不敢看自己了,隻能穿寬鬆點的衣服自欺欺人了.
我從小也不是那種可以為了減肥寫個詳細計劃,每頓算著卡路裏吃飯的人,說實話,就連我高考前的學習計劃都執行了不到一半,從來沒有這個毅力.
但是人總應該做點改變不是,或者說人總應該給自己找一個改變的契機不是?
我決定從減肥開始.
因為這絕對是個費時費力的慢活兒.要堅持才能見效,也好通過這個事情來考察考察自己為一個目標做好統籌規劃,安排的能力.
飲食:多做飯少吃飯,我覺得有時候做飯就能讓我過某種癮了,做飯的過程可以非常輕鬆愉快,愉悅身心,看著各種原始狀態的東西被我弄得改頭換麵,頗有幾分成就感,好在豬不挑食,吃什麽都行,俺以後的計劃就是挑他喜歡的做給他吃好了.
運動:早上起來做瑜珈或者跳有氧操,沒有長期堅持過瑜珈或者跳操,自己感覺還是瑜珈比較適合早晨懵懵懂懂的狀態,跳操太費力,可能不適合之後的看書學習;每天下午和豬一起快步走,一直走到downtown,再走回來,如果他不喜歡可以騎單車,來回用時1個半小時左右;每星期去3次健身房,目前比較感興趣的運動是羽毛球.
作息:這個是最需要改善的了,每天11點半上床,早晨8點起床,中午可以稍作休息,戒除網絡漫遊.
明天要用來調整作息,此計劃從11日晚開始執行.
希望通過這個小小日記,給自己增加一個見證和動力.